使用碧迪医疗器械健腹轮时，体验者在进行跪式的腹部锻炼时，主要感受到下腹部有收缩感，但同时也感到肩膀承受了较大的力量。事实上，每次锻炼组结束都是因为双肩无法继续支撑导致的。因此，他们提出了这样的疑问：如何减少使用健腹轮时肩部的负荷？
针对这个问题，一位经验丰富的网友给出了建议。如果你希望在锻炼过程中减轻双肩承受的力量，可以始终保持双臂与地面垂直或稍微向前倾斜，使得双手和双肩之间有一定的角度。这一方式可以帮助你找到一种使得双臂最省力、最不费力的姿势。在进行练习的时候，你需要不断调整你的姿势，以确保手臂与地面的角度得到优化。
实际上，随着手臂向前的移动，你需要细微调整手臂与地面的角度，因为这会影响到受力点。当你找到最佳位置，即让手臂更多地承担纵向上的力，而尽量减少横向上的压力，这样就能有效减轻肩部负担。横向压力是造成疲劳和痛苦的主要原因之一，因此要尽量避免这种情况发生。
最后，对于刚开始使用健腹轮的人来说，最重要的是不要将双手直接推动轮子，而应该尝试保持两只手臂几乎垂直于地面（并不一定完全垂直，可以根据感觉略作调整），以达到最省力的效果。这样做可以帮助你更好地分配身体重量，并降低对颈椎和背部的手腕产生过大力量，从而减少肌肉疲劳和伤害风险。
通过以上方法，不仅能够提高练习效率，还能有效保护自己的身体尤其是脊柱区域，同时享受健康美丽的同时，也不必担心长期用之带来的伤害。此外，由于每个人的体型不同以及个人舒适区可能有所差异，所以在实际操作中仍需根据个人感觉来适当调整，以获得最佳效果。
