在电影《饮食男女》的背景下，白粥减肥法成为了一个备受关注的健康话题。这种方法基于简易而有效的原则，即通过一系列简单的餐单来实现快速瘦身。
基本信息
中文名称：白粥减肥法
概述：3日紧急瘦身餐，每月仅可使用1~2次，以免造成营养不良。
搭配方法
Day 1：
早餐：白粥 + 一个馒头
午餐：白粥 + 一只白煮蛋
晚餐：白粥 + 一碟炒菜
Day 2：
早餐：白粥 + 一个芝麻包
午餐：白粥 + 一只白煮蛋
晚餐：白 粝+ 一碟炒菜
Day 3：
早饭: 白糜+ 五块克力架饼干
午饭: 白糜+ 一块提子麦片面包
晚饭: 白糜+ 一碟炒菜
注意事项:
每日三顿均需吃完所有的主食，配菜禁止添加任何油脂和调料。
如嫌寒凉，可在煮时加入几片姜。
可以将糙米比例增加到三分之一以增加口感。
在进行此疗程期间，如出现胃气或胃酸过多反应，应立即停止并考虑缩短至两天或一天进行清肠胃疗程。
三天后预计体重会有四至六斤的降低。如果想要更佳效果，可以尝试更为彻底的一种净化方案，即完全禁食，只吃纯净水，但这对于某些人来说可能并不适宜。你可以尝试开始两天半依照上述方案进食，然后最后一天半仅吃纯净水，这样做后，你会发现自己似乎重新变回了初见面时的模样，皮肤也变得光滑细腻，暗疮和面部油脂都会大幅度减少。