牛油果热量高，为什么还被健身人士追捧？
这其实不奇怪，关于营养和健身方面荒唐的事很多。牛油果被健身人士追捧，我想有两个原因，第一，它属于水果。水果，很多人都觉得很健康。水果这两个字，先天的就是一个光环。所以，但凡是水果，往往都会被健身人士推崇。
而实际上，水果当中也有优劣之分，有些水果，个别水果，脂肪含量很高，其实从减肥的角度来讲也不算是好水果，比如牛油果就在此列。另外，水果不是一切都好，水果毕竟也有热量，如果水果吃得多，人照样会胖，照样会堆积起厚厚的脂肪。
第二个原因让牛油果被健身人群追捧，就是它里面的脂肪，被认为是所谓的“好脂肪”。老百姓考虑问题很朴素，有点像小孩子的思维，就是什么东西，都要分出个泾渭分明的好和坏来。好的东西就一切都好，坏的东西就一切都坏。就好像小白兔什么都好，大灰狼什么都坏。
实际上，任何营养，都有一个量的问题，适量吃，任何营养可能都是好的。过量，任何营养都是坏的。并且，我们还要看我们的需要。比如对于保健来说好的东西，对于减肥就不一定也那么好。
比如牛油果里面的脂肪，都说是“好脂肪”。既然叫好脂肪，老百姓就觉得那肯定千好万好一切都好。曾经不止一次有人问我，橄榄油是不是喝多少都不胖？因为是好脂肪嘛。牛油果是不是吃多少都不胖？因为是好脂肪嘛。
所谓的好脂肪，也是相对的好，相对于肥肉可能算好的。但是再好的脂肪也是脂肪，吃多了同样会胖人。就胖人这件事来说，肥肉和牛油果里的脂肪没有任何区别。
另外，即便不从减肥的角度来说，所谓的好脂肪，多不饱和脂肪酸，甚至于n-3系列的脂肪酸，如果吃得太多，照样不好，照样对身体有潜在的危害。所以，什么营养，再好，都要看需要，也都要看目的。