在我们探讨这个问题之前，让我们首先定义一下“关節損傷”。關節損傷是一种常见的运动医学问题，它发生在身体中的关节受伤或损害，导致疼痛、炎症和功能障碍。这种状况可以是由于意外事故、慢性疾病，如关节炎，或是过度使用导致的。
那么，什么因素会增加一个人患上關節損傷的风险呢？要回答这个问题，我们需要从多个角度来考虑。
年龄
随着年龄增长，我们的大多数骨骼和肌肉都会逐渐退化，这使得关节变得脆弱，更容易受到损伤。尤其是在老年人中，髋部、膝盖和手腕等关键关节更容易受到压力，因为它们承受了几十年的重复性的磨损。
体重
超重或肥胖也被认为是发展关節損傷的一个重要风险因素。当你有额外的体重时，你对你的骨骼和关节施加了额外的压力。这可能导致早期出现的问题，比如股骨头坏死，而这些问题最终可能进展为严重的问题，如整条腿截肢所需的情况。
遗传
遗传也是一个潜在的影响者。如果你的家庭成员有任何类型的人类疾病，如家族性高钙血症（FHH）或家族性非猪型囊肿瘤综合征（FDNF），你就面临着更高患病率。你应该了解自己的家族史，并与医生讨论如何减少这些条件造成的问题。
职业选择
某些工作比其他工作更容易引起肩膀、腰椎以及其他部位发出的长期疲劳，从而提高了因为持续使用而产生的问题。例如，如果你是一个搬运工或者经常抬举重物，那么这将极大地增加你患上应激性背痛或腰椎间盘突出等问题的心理准备时间。
体育活动
虽然定期参与体育活动对于保持健康非常重要，但过度训练也可以引起损伤。如果没有适当休息并进行充分恢复，对于已经存在微小损伤的地方来说，这样的负担可能会进一步加剧到不可逆转的地步。此外，一些运动，比如篮球和足球，对于参加者来说都很具有冲击性，因此需要特别注意保护自己不受重大打击，以防止创造永久性的破坏。
此外，还有一些生活方式方面的事情，也被认为是预测未来是否会发生这种情况的一种指标。这包括吸烟——它限制血液供应给组织，有助于缓解疼痛；饮食习惯——富含维生素C和D，以及低脂肪酸类别食品，有助于促进新陈代谢；还有睡眠质量——良好的睡眠习惯能够帮助修复肌肉并减少日间疲劳感；还有心理健康状态——抑郁症状往往与慢性疼痛相关联，因此管理情绪至关重要以避免创造自我强化循环，而这又可能进一步加剧现有的状况。
总之，尽管不能完全消除对人类身体构成威胁的情境，但通过采取积极措施来管理我们的生活方式，可以显著降低患上该条件所面临的心理准备时间。在评估每个人具体情况时，将他们作为一个整体看待，并基于他们独特的情况制定一份详细计划，是确保最佳结果的手段之一。