这年头,胖人减肥的人太多了,但也有一小撮人需要增肥,比如我,我更想增肌增重。女人太瘦不够风韵,男人太瘦缺乏阳刚气,这对男女都不好,尤其是男人。我身高175体重120,是不是可以通过健身改变自己,让自己摆脱瘦弱,多久能练成肌肉男?这些问题一直困扰着我,更别提被喜欢的女孩无视、朋友嘲笑、工作上的不重视、没有自信和懦弱,这些时刻让我更加渴望改变。
所有这一切的一切变化,都源于两个字“健身”。有人说健身是有闲有钱人的游戏,我只能说,那些说这种话的人天生就带着弱者情怀。
我大部分时间是在家里锻炼,有时候去健身房,一副哑铃,一副杠铃,还有一个引体向上杠铃,这几乎是我全部训练器械的组合。家庭饮食简简单单,只吃面包片,加上数桶悍金斯增肌粉,它们几乎支撑了我的全部饮食结构。所有花费加起来几千元,而换回来的,是一个全新的自我,现在的我成了朋友口中的肌肉男,其实这里面还需要一点最重要的,就是一个人坚定的意志。这是最本质的事情,没有意志的人,即使你给他全世界最好的健身条件,他也无法练出来。
理论上,只要一个人没有先天残疾或是不适合运动的疾病,任何人都可以通过锻炼来增加自己的体重,成为一名肌肉男。但总有些朋友问我是否还有技巧,要不要急于求成,看我的成果真的很激励人,其实能不能练出这样的结果,最终考验的是一个人本质上的东西——你的热爱与你的毅力,你只需坚持,就会得到回报,你的自信就会显现出来。而且,不要忘记,在这个过程中,你将发现,最关注身体变化的小事其实只是诸多好处中微不足道的一项。