健身的极简主义是什么？该怎么做？
健身的极简主义就是将健身运动简单到极致！
从运动装备，运动饮食，运动方法甚至是运动时间都不会去刻意的要求。
有这样一些人，他们追求的就是这种极简的健身运动方式！
他们没有充裕的时间可以制定并完成那些完美的健身计划！
他们没有充足的资金购买一些像样的运动装备，更没有多余的金钱进入健身房消费。
他们可能一双几十块钱的休闲鞋，一身几十块钱的休闲服就是他们运动的装备了。
他们没有多余的金钱购买运动所需要的营养品，可能还会为一日三餐发愁呢。
可是，由于对健身运动的热爱，让他们没有放弃任何健身的机会！
可能在上班的路上就完成了一段中距离跑。
也可能工作学习的中途休息时间，就完成了几十个俯卧撑。
上下楼梯都能成为他们间歇跑锻炼的方式。
或者和同事扳个手腕都充满运动的乐趣。
他们可以在小区广场上的大众运动器械上尽情的挥汗如雨。
也可能睡觉前做一会平板支撑，来几个仰卧起坐。
他们站如松，坐如钟，行如风，卧如弓！
这就是真正的运动爱好者！
他们不需要有专业的设备，不需要昂贵的花费，任何地方、任何形式都是他们锻炼的方式！
这就是我眼中的健身运动的极简主义者！
健身说白了就是运动。让自己的身上的零件。好比汽车一样不要生锈，时常去润滑润滑。具体要怎么做其实很简单。并不是说你要购买多少健身器材。或许专业的健身馆。或者说每天固定时间去跑步啊什么的。健身运动其实很简单，只要找到自己适合的方式。不要偷懒。我，哪怕你是饭后每天走上半个小时那也是运动对自己的身心健康都是有帮助的
“极简生活”是怎样的生活方式？
极简主义生活，就是学会生活的简化，过滤杂质，只看重真正值得注意的东西。
极简主义体现在交友模式上。真感情不需要太复杂的手段，放下那些不必要的情感羁绊，摆脱繁复的人际关系，在生活中，钞票不是最重要的，能带来乐趣的事物才重要。拥有简单的人际关系，更显清澈干净。
极简主义体现在工作上。只为所爱工作。很多人工作只是为了养家糊口，却做着自己其实非常讨厌的事情，压抑自己，不仅生活难熬，还容易患癌症。而作为极简主义者，只做自己喜欢专注的事情，因为喜欢，所以热爱，对他们来说，赚钱只是顺便的事情。
极简主义提现在日常的生活上。简化食物，摆脱肥腻，烧烤火锅，吃得清淡点但是健康。所有食物都保持最本真的风味。精简生活用品，扔掉很少甚至从来不穿的衣服，当季的衣服留个4-5套就可以了，其他衣服真的很少穿。
生活中有太多的选择时，就没有那种掌握主动的愉悦感了，还会容易造成负担，极简主义因为简单，思路清晰，有明确的方向，所以生活更自在惬意。
谢谢邀请回答:极简生活是怎样的生活方式？首先回答，是一种最好的生活方式，是一种追求简单真实快乐的生活，不炫富，不羡慕，不攀比，别人的物质生活，物质，需要的时侯适度添加，充实自己的精神世界，看书，看电影，参加一些高质量的社群，拥抱大自然，去追寻原生态的美。精一门专长，有一项嗜好。干净的圈子，有几个真心的朋友。懂得独处，内心宁静，品尝寂寞。保持自己的一颗童心，知足常乐。学会忘记，心中有爱。这就是极简生活的方式！
极简得有多简！
一个人回归原始森林，自给自足？每天饿了就去找吃的，困啦就地而卧，天当被地当床。自由自在，无忧无虑，一人吃饱全家不饿！
没有城市里的尔虞我诈，勾心斗角！没有老人的唠叨，夫妻间的争吵！再不为孩子的上学、工作、婚房而闹心！也再不为自己的工作而违心的去阿谀奉承！也不用同事间家人间的攀比！再也不用明天又要随礼而闹心！再也不用担心房价涨得天高，而我还没攒够首付而着急了，因为整片森林都是你的家了！
你说这是逃避吗？可能是！其实人生下来，注定的人生都是不简单！因为你是人，你有大脑有思想，你就会考虑问题！穷人有穷人的烦恼，富人有富人的不安！只有那些真正没心没肺的人生活才是简单的！
