我是怎么从一百五到了一百八的？
记得刚大学毕业时，我总是觉得自己有点瘦。别说女朋友了，连男朋友都看不上一个小个子。我知道这不是最重要的，但在当时的我看来，这对我的自信心影响很大。于是，我开始关注自己的饮食和锻炼，试图增重。
首先，我改变了我的饮食习惯。我开始吃更多高热量、高蛋白质的食物，比如鸡肉、牛排、豆制品等，并且多吃点油腻一点的东西，比如炸薯条或者披萨。这不仅让我体重增加，而且也让我感觉更饱腹，更有活力。
其次，我减少了运动量。虽然大家都说运动有益身体，但对于我这种需要增重的人来说，过多的运动反而会消耗掉很多能量，从而影响到体重增加。而且，当时我的生活节奏也挺快，所以要保证充足睡眠也是必须做到的，这样才能让身体有足够时间恢复和生长。
当然，也不能忽视营养补充。在加强饮食基础上，还要通过一些营养补充剂来帮助身体快速成长。我咨询了专业人士，他们建议我每天摄入一定数量的蛋白粉和钙片，这些都是增肌必备的一部分。
经过几个月的小小努力，现在我的体重已经从一百五飙升到了满意的一百八。但这并不意味着我就可以放松下来，因为维持这个状态还需要持续管理饮食和锻炼。不过现在至少不会再担心自己太瘦，而是能更加自信地面对世界。