我记得小时候，总是挑食不吃蔬菜水果，现在回想起来，这确实是一个不健康的饮食习惯。每次家人催促我吃饭，我就会选择那些看起来更有趣、更能满足短期饥饿的东西，而不是那些绿色或黄色的蔬菜和水果。
随着年龄的增长，我开始意识到自己的饮食习惯其实影响了我的身体和心情。每当我过于依赖加工食品或者高糖分甜点时，都会感到无比疲倦和消化不良。这些感觉让我明白，改善饮食习惯对我的健康至关重要。
于是，我决定从小步骤入手。我开始尝试在日常餐桌上增加一些新鲜蔬菜，比如菠萝蜜、西红柿和胡萝卜。我也尝试用不同的口味调料来增强它们的风味，使得它们变得更加吸引人。在某些情况下，即使只是添加一点番茄酱或者辣椒粉，也能让原本乏味透顶的蔬菜变得可口多了。
除了增加蔬菜以外，我还努力减少加工食品和快餐的摄入量。这意味着更多地烹饪自己，从而能够控制所使用成分及其数量。我发现，当我亲手准备一顿饭时，不仅能够保证营养均衡，还能享受一种成就感，因为它是我通过自己的努力做出来的一份美食。
当然，每个人的转变过程都是独特的，并没有一成不变的地道方法。但对于我来说，那些小小的心愿——比如每天至少吃一个苹果，或是在午餐前喝杯绿茶——都逐渐演化成为了一种生活方式，一种积极维护自身健康的小秘诀。
现在，当人们提起“挑食”这个词时，他们可能会想到的是孩子们对某些颜色或形状的偏好，但对于我来说，“挑食”已经是一段过去的事情。而现在，我的饮食习惯已经发生了根本性的变化，从挑剔到健康，每一步都充满了自信与期待，为将来的自己打下了坚实基础。