缓解胃溃疡痛苦的饮食策略：了解适宜食物与避免的刺激性食材
饮食结构调整：均衡摄入营养
胃溃疡患者应注意饮食结构的合理搭配，保证每餐都有足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。通过平衡饮食，可以帮助维持血糖水平，从而减少胃酸分泌，缓解胃部不适。
营养素补充：促进身体恢复
在治疗期间，可考虑补充一些特定的营养素，如维生素B12和铁，以防止缺乏症。同时，富含纤维的食品可以帮助改善消化功能，有助于减轻胃溃疡症状。
避免刺激性食物：降低病情发作风险
应避免过多摄入辛辣、油腻、高盐、高糖以及难以消化吸收的大量肉类等刺激性食品，这些都会加剧胃酸分泌，从而引起或加重胃溃疡症状。
蛋白质选择优化：保护肠道黏膜
对于患有胃溃疡的人来说，最好选择易于消化且对肠道黏膜保护性的蛋白质，如鱼类、鸡肉等，而应该限制高脂肪动物内脏如猪肝、牛心等，因为它们会增加胆固醇并可能导致炎症反应。
水分摄入管理：保持良好的排便习惯
适当增加水分摄入可以帮助软化大便，有助于预防便秘，同时也能减少腹泻带来的不适感。但是要注意不要一时过度喝水造成急性膀胱扩张，对身心健康都是不利的。
饮食节制与定时进餐：避免空腹及饱腹感
尽量控制饭量，不要长时间空腹，也不要吃得过饱。这两种情况都可能诱发或加剧胃酸分泌，使得现有的伤口处在更为恶劣条件下进行愈合。此外，一般建议晚上尽量提前就寝后再进餐，以利于夜间休息。