蝶泳虽然被许多人认为是最难掌握的一种泳姿，但它也以其独特的美丽姿态赢得了众多游泳爱好者的青睐。
要想在短距离比赛中展现出最佳表现，我们需要掌握正确的呼吸控制与身体配合。这包括两划一换气、三划一换气以及长距离中的三划或四划一换水。有节奏的呼吸对于保持稳定非常关键，它能让我们每次划水都变得更加高效，有助于避免无谓的消耗。
在进行手臂动作时，我们应该注意头部和手臂之间精准的配合。在每次手臂正准备离开水面之前，我们就可以轻轻地将头部推出水面，利用这个瞬间来完成呼吸，同时调整整个身体姿势，以确保我们的水平平衡不受影响。
初学者常会犯的一个错误是，在入水前过早地将头部抬出水面，这样做会破坏整体平衡，并且影响到后续打腿和划手的手术时机。因此，重要的是要找到适合自己的节奏，并通过练习来提高这一技能。
菲尔普斯先生以其优雅动人的蝶泳技巧著称，他采用了一些独特的手法，如在短距离比赛中使用了一定的、一侧、一侧、然后再另一侧（即：左—右—左—右）等变化，以此来增强力量并提升速度。此外，他还特别注重保持良好的体位，使得他的动作看起来既专业又流畅，即便是在充气游泳池这样的环境下，也能展现出他对这项运动无限热情与深厚功力的证明。
