核心提示：运动健身--游泳的魅力

在冰冷的水中，我体验到了运动健身的另一种形式——游泳。水温低的时候，我的身体会更加努力地散发热量，以保持体温平衡。在12度的水里停留四分钟，感觉就像在陆地上走了一整小时一样。我发现，不同的姿势在游泳时能耗掉不同的热量，这让我意识到每一次动作都有其科学性。

我知道，每当我划进水中，全身都会被浮力拉直，双腿不断挥动，用力打破周围水域。这不仅让我的大腿、臀部和腹部多余脂肪减少，而且还加强了我的肺活量，加速了血液循环，让新陈代谢更为高效。

祖国医学认为，我们是由五脏六腑、四肢百骸以及筋脉皮骨构成的一个完整系统。经脉是气血流通之路，它决定着生命与死亡、疾病治愈及虚实调节。而长期坚持游泳的人，他们的手脚在水中的活动，因为压力和阻力的作用，对心脏和心肌进行了极好的锻炼，同时对中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统及消化系统产生了积极影响。

最重要的是，游泳磨练出了我的毅力，也陶冶了我的情操。一旦投入到这项运动中，即使面对生活中的烦恼，我也会将它们抛开，一心享受那份来自于深邃蓝色世界的快乐。当我出水后，感到自己精力充沛，无比的心情舒畅，就像是所有烦恼都随波涛一起消逝一般。