预防痔疮的7大良食与3大忌物

在炎热的夏季，很多人都会感到不适，尤其是那些长期患有痔疮的人。痔疮是一种常见的肛门疾病，其症状包括出血、排便时剧烈刺痛等。虽然治疗方法多种多样，但从饮食上进行调整同样重要。这篇文章将为您介绍一些有助于预防和缓解痔疮症状的食物，以及哪些饮食应避免。

首先，我们来看看那些对痔疮患者来说是好东西：

高纤维食品：如蔬菜、水果和全谷物，它们可以帮助保持肠道健康，从而减少肛门部位压力，从而有助于预防或减轻痔疮。

富含抗氧化剂的食物：这些包括橄榄油、葡萄酒（适量）、茶叶以及其他富含维生素C和E的水果和蔬菜，这些都能提高身体抵抗力，有助于恢复肌肤健康。

饱和脂肪低、高蛋白质高的地黄类药材：地黄类药材具有滋补强身作用，对于恢复体力有一定效果，同时也能改善消化功能，有利于营养吸收。

冷性食品：如冰淇淋、冷冻酸奶等，可以通过降温方式缓解炎热引起的一系列问题，如汗液过多导致的大腿皮下囊或局部瘙癣等，并且能够调节内分泌，使得整体身体状况得到改善。

贝壳类海产品：例如蛤蜊、牡蛎等含钙质较高，能够促进骨骼健康，对提高整体免疫系统也有益处。

黄豆及其制品：黄豆中的植物蛋白对于增强肌肉力量非常有效，也是预防及控制糖尿病的一个好的选择，而糖尿病与胃腑虚弱有关，因此对治疗痔疮也有一定的辅助作用。

鸡肉和鱼肉：这两种动物性食品都是很好的蛋白质来源，对维持正常代谢至关重要，同时还能提供必需氨基酸，有助于修复损伤组织并促进新陈代谢活动，以此来逐步治愈因缺乏营养导致的问题，如肥胖增加了患上痔疮风险，而合理摄入蛋白质可以帮助控制体重。

然而，在追求这些美好饮食同时，也要注意以下三大忌物：

过度摄入辛辣刺激性强的食物，因为它们会加剧消化系统负担，加快粪便排空速度，从而进一步拉伸或者损伤已经存在的小血管，加速小血管扩张成“堆垒”形成大的褶皱，即所谓的大环结型或直径大的圆形结型（即外突性）更易发生，因此应该尽量避免辛辣刺激性的食品使用。

不要过度吃甜点及高糖分饮料，因为它容易引起消化不良，影响营养吸收，还可能造成肥胖，这也是导致或加重慢性疾病如心脏病、高血压以及二次感染问题。如果你喜欢甜点，最好选择天然无添加或者低糖分产品。

避免大量喝酒特别是烈酒。因为酒精会破坏消化系统功能，不利於營養吸收，並可能導致腹瀉，這樣會對已經敏感的小血管造成額外壓力，更容易使原本就微弱的小血管破裂，進一步惡化現有的狀況。此外，一些酒精飲品還可能導致體重增加，這對於已經長時間患有某種慢性疾病的人來說，是一種負面影響，因為這種情況下增加體重通常會使得問題更加嚴重甚至難以治療。但如果適量飲用紅葡萄酒則不同，它中所含有的反式脂肪酸類似於維生素E，可以保護細胞膜不被自由基損壞，所以適量飲用紅葡萄酒可視為一种保护机制，但是仍需注意不要过度消费，以保证不会对自身带来负面影响。