随着年龄的增长，普拉诺作为羽毛球一哥，面临着时间的倒计时。他在去年迎来了而立之年，而现在，他正处于30岁生日前夕。这种年龄焦虑对于运动员来说尤其严峻，因为它意味着退役的阴影越来越近。在最近的大马羽球超级500赛中，普拉诺以13-21、21-16、21-11的比分逆转击败了23岁的全英赛冠军李诗沣，这对有年龄焦虑的他来说是一份难得的喜悦。
在首轮比赛中，普拉诺战胜了世界排名第六的中国台北选手周天成，这明显显示他已经摆脱了今年初期的一片迷雾。然而，在接下来的比赛中，如印度超级750赛和印尼超级500赛，他都遭遇了早夭退出。而后在全英赛和瑞士超级300赛又止步次轮，这导致他的世界排名从曾经创下的生涯新高第七跌落至第九。
因此，对于普拉诺来说，如果能够在8强战胜日本选手西本拳太，并成功晋级半决赛，那么这将是他今年最好的成绩。但当记者询问他的状态是否正在逐渐好转时，普拉诺却幽默地回应说：“我其实变得越来越老。”
尽管体能可能会有所下滑，但普拉诺认为自己的经验和智慧可以弥补这一缺陷。他解释说：“虽然我现在体能有所减弱，但我也更懂得如何应对各种情况。这也是帮助我抗衡那些年轻选手的心理素质。”
虽然慢慢变老带来了挑战，但是普拉诺仍然希望提高自己的世界排名，并表示自己还有一线机会成为世界第一。他说：“当然，我只需要保持每年的表现良好，每站都尽量走得更远。”但是自去年步入而立后，普拉諾开始放下执着，只想享受比赛过程：“其实我已没有为自己设定什么目标，最重要的是享受过程。”
因此，现在的 普 拿 些 是 一 天算一天，不会看太远的事情，而是专注于即将发生的事物。他表示目前对巴黎奥运会还没有多大的想法，“巴黎奥运会现在对我来说还是比较遥远，我现在先专注准备亚运会，看看接下来会发生些什么”。
最后，当谈到与李诗沣两次交手皆取胜时，普兰称李诗沣是一个很难应付的人物，他过去半年的进步速度快，而且表现一直稳定，是当前所有人都想要击败的人。对于这样的挑战，尽管面临困难但相信自己总有一天能够克服这些障碍继续向前推进。
