男生最完美的身材是什么样子的
男生最完美身材的样子将会出现在下面的图片中，在这些几近完美的身材面前，感觉所有的文字略显苍白。
那完美的身材，首先要具备的特质，可以满足你最初始的，不管是生理方面的需求还是展示自我魅力的需要。
的身材总会给我们带来更多的赏心悦目，也是一种美的享受。
尤其是面对一个积极向上，脸上总是挂满微笑的阳光大男孩，让人总是欲罢不能。
或者成熟稳重的男生，当拥有了完美的身材后，浓浓的雄性荷尔蒙爆棚后，分分钟想拥入怀中。
也许有些人不太喜欢纹身，但时尚君不知从何时开始却很钟情纹身的感觉。它不是在对身体丑陋的展现，而是一种自我的人生态度。
当然仁者见仁，智者见智，不强求所有的人都认同。但对的理解大部分都一样，浏览到这里的时候是否有几分赞同呢！
以前时尚君在回答我们男生们穿衣搭配的时候，总是会强调身材的重要性。因为好的身材可以弱化我们的颜值。
与此同时也会提高我们的时尚品味，在驾驭衣服风格的时候会有更多的可能性。
时尚君在这里还要强调一点，完美的身材离不开对饮食的控制，对健身的每天坚持。一个人能把身材管理好，那他本人也需要很优秀。
欣赏完这些完美的身材后，低头看看自己的肚子是否平的，再摸摸自己的肱二头肌是否有了曲线。
希望对提问者有所帮助，感恩！
60歲，1.77米，72公斤。堅持健身訓練，每個星期游泳二次。本人認為體脂率還可以下降一點，肌肉線條再明顯一點就更棒。作為60歲的人士穿衣服還是非常有自信地。絕對不會比三四十歲的人差，
女人怎样才能使身材完美
最近收到很多粉丝说自己腰好粗，腿好肥，拜拜肉好明显，想要一劳永逸的好方法！但是波姐发现很多粉丝只专门练一类体式，并没有真正了解自己的身体状况，并且对症下药来使自己的身材更完美！
不知道方法？不知道如何练？别担心只要有波姐在，就没有解决不了的问题，今天的这组体式就能让你的各个部位全部练到，腿也拉了，腰也扭了！心动不如行动，赶快和波姐一起练起来吧！
轮式变体
这个体式是波姐认为是7大体式最难的体式之一！但是能够极好的增强身体的柔韧性，让你变得更加灵活。首先保持俯卧姿势，手肘去支撑地面，双腿缓慢向上抬，腰部晚期，双腿向前伸展，膝盖弯曲，两侧小腿向下伸展，两侧腿部距离略微一肩宽，整个身体呈正方形状，难度较大，一定要量力而行.
弓式
这个体式虽然看着比较简单，但是做起来却没那么容易，长期练习这个体式能够缓解脊柱疼痛和坐骨神经痛，让你的身体更加灵活柔软.首先保持俯卧姿势，双手向前伸展，上半身旗杆缓慢抬起，保持呼吸均匀，双腿张开一定的距离缓慢向上伸展，收紧腹部，双手去紧握住双脚，头部尽量往后仰，感受韧带拉伸的力量.
手肘倒立变体
这个是手肘倒立的变式，对身体的挑战条件更高，对于初级瑜伽者们来讲可以先做一些简单的倒立姿势，然后在慢慢加深难度.首先俯卧在地面上，双手向前伸展，下臂紧贴地面，双腿并拢向后伸展，整个身体缓慢向上抬，吸气，利用腹部的力量将双腿迅速向上伸展呈倒立姿势，保持身体平衡，腰部尽量弯曲伸展使腿部向前平行伸展，体式虽难，但是强大的功效有没有吸引到你呢？
对尖变体
最后一个体式就相对比较容易，主要考验人的平衡能力！首先保持站立姿势，双膝弯曲，缓慢降低重心，左侧腿部向右伸展放置在右侧大腿上方，臀部与地面略微平行，左侧脚尖踮地，双手在空中呈现任意姿势，背部挺直，这一刻你就是自己的女王.
今日话题：你有没有什么好的养生方法？
波姐先来给大家打个样，我觉得最好的养生方法就是早睡早起，不要熬夜，多喝热水，不仅能够保证精神充沛，还会让我们的身体变得异常清爽！关注波姐，快来告诉你的养生方法吧！
亭亭玉立，蛮腰一掐，好身材，特别是女人的苗条，看着都让人心动！
确实，古人早已有言：苗条淑女，君子好逑。不是吗？谁不想拥有一个好身材的美女，出来进去是那么赏心悦目！
但是，女人的苗条是不容易拥有的；完美身材，更是如凤毛麟角，非常稀少。
有的是天生的，有的是通过后天锻炼获得的。
咋样能拥有一副好身材呢？
可这样：
通过练瑜伽、练健美操、练广场舞、跑步、打太极拳等使自己内外滋润，精气外发，以达到神清气爽、容光焕发效果。
每天少吃点，节制食量。此有碍于生理健康，不提倡。
多揽事，办企业，++，劳心费力，琐务缠身，愁烦交加，想胖都不容易。这叫做“忧劳消瘦，心宽体胖”。
考研、考博、考职称等，也能消去多余的脂肪。
“人靠衣裳马靠鞍”，穿衣打扮，描眉化妆，形体显瘦，苗条效应同样出得来。
不建议吃，个别人都吃出事来了。
有些人是天生的瘦形体，即使多吃也不会胖的，有些人是偏胖个，就是少吃，也能上膘。
如果通过后天锻炼，情绪刺激都不能苗条，那就干脆不再求瘦，随其自然。
瘦有瘦的苗条，胖有胖的富态。芸芸众生，谁知道都喜欢啥样的？
女人都希望自己有个好身材，但应该怎样改善身材呢？对于成年女性来说，身高以及上下身比例是固定不变的。若想改变身材，只能从身体围度方面着手，比如增大胸围、降低腰臀比、使四肢变得纤细等等。
要想获得好身材，首先得纠正不良的身体姿态，比如骨盆前倾、腿型不正、含胸驼背等等。然后就是改善身体围度、塑造肌肉线条了。女性改善身材的方法，详细介绍如下：
改善身体围度
对身材影响最大的因素是身体围度，比如胸围、腰围、臀围等等。女性的身材曲线，就是通过身体围度的变化展现出来的。影响身体围度的因素主要有两个：一个是体脂率，另一个则是肌肉含量。
皮下脂肪在全身是匀称分布的，因此体脂率的变化几乎对全身围度都有影响。降低体脂率，可以使全身围度都有所减小，所以并不能显著增大身材曲线。比如，在体脂率降低后，腰围和臀围都会有所减少，因此对腰臀比的影响不大。
肌肉含量对身体围度也有很大影响，由于各个部位肌肉可单独锻炼，因此通过针对性训练，可单独提高局部肌肉含量，增大局部肌肉围度。所以增肌训练更有利于增大身体曲线，对改善身材的作用更大。
综上所述，要想加大身体曲线、达到改善身材的效果，仅仅依靠减肥降低体脂率是不够的，还应通过增肌训练适量增加肌肉含量。需要指出的是，对于有锻炼习惯并保持较高肌肉含量的女生而言，仅仅通过降低体脂率，也能起到明显增大身体曲线的效果。
塑造肌肉线条
完美的女性身材，除了要具有起伏较大的身体曲线外，明显流畅的肌肉线条也必不可少。肌肉线条会随着姿势及运动状态的改变而变化，因此肌肉线条具有很强的动态美，能呈现出明显的立体感。
塑造肌肉线条，主要从两个方面着手：一个是降低体脂率，减少皮下脂肪的厚度；另一个则是增加肌肉体积。除此之外，防止身体出现水肿，对塑造肌肉线条也很重要。可通过减少盐分摄入、加强有氧运动的方法来预防水肿、改善体内水平衡。
矫正不良身体姿态
不良的身体姿态，不仅不利于塑造出完美的身材，而且还会对身体健康造成一定影响。矫正不良身体姿态，首先要从纠正不良习惯做起。比如，无论走路还是++，尽量保持上身挺直，可有效避免出现驼背的情况。
矫正骨盆前倾、骨盆不正，除了要避免长期久坐、翘二郎腿外，还应加强腹部肌肉的锻炼。另外，经常做放松后背肌肉的动作可避免背部肌肉长期处于紧张状态，也能在一定程度上缓解骨盆前倾。
身体姿态不正的根本原因，是全身肌肉力量发展不平衡造成的。除了要避免不正确的身姿习惯外，也要对全身肌肉进行均衡锻炼。过分偏重于某一部位肌肉的训练，会导致肌肉力量发展不平衡，更容易出现身姿不正的问题。
塑造完美的腿部
塑造完美的身材，纤细笔直的双腿必不可少。改善腿部形态要从两个方面着手：一个是降低体脂率、减小腿部围度，使腿部显得修长、纤细；另一个方面，就是加强臀腿部位肌肉的锻炼，达到消除腿部肌肉力量不平衡、改善腿型的效果。
出现外八字等腿型不正的问题，主要是臀部肌肉力量不足，腿部肌肉代偿造成的。因此在改善腿型的训练中，应重点加强臀中肌的训练。另外，加强臀大肌的锻炼可显著增大臀围，对改善臀部曲线效果明显。
最后需要说明的是，女性要想使身材更加完美，需从多个方面着手。不仅要通过减肥降低身体围度，还应同时加强全身肌肉的锻炼，尤其是臀肌、腹肌和肌肉的锻炼。提高大肌群的肌肉围度，对于增大身体曲线、塑造“S”形身材意义重大。