为什么有的瘦子力气很大
第一，此瘦子非彼瘦子，有些重并不轻，但大多数重量集中在肌肉上，因为同等重量的肌肉要比肥肉小许多，所以看起来瘦的人不一定没力气。第二，扳手腕主要利用臂力与腕力，即使你是肌肉男，手腕没劲也白搭。第三，有些看上去发达的肌肉是用蛋白粉与鸡肉增起来的，单纯为了美观，有型却没有力。
一个人看起来很瘦，但力气很大，瘦人不一定是弱者。
在瘦子和胖子相比之下，无论是跑步，挑东西……，都觉得瘦子力气大，跑得快。
原因是肌肉纤维与神经系统有区别吧！
一个经常锻炼身体的瘦人比较有力气，如果一个胖子不喜欢运动的，那块肌肉体质差的话，绝大多数是比不上一些有力的瘦子。
所以有些瘦子经常锻炼身体比较有力气，更有力量。
胖人脂肪丰厚，而脂肪只能增加好氧量，消耗自身的力气，如果是负重，胖人受力面积大，承受能力强。掰弯用的是肌力，瘦人肌力一定强于肥胖者，所以凸显了力量！只是自己的想象，请多指教！
瘦子发达的是肌肉，胖子发达的是脂肪，人的力量来自于肌肉的牵引和协调，瘦子经常劳动或锻炼，肌肉块大，爆发力强，力气也特别大。
肥胖的人脂肪多，缺乏活动和锻炼，肌肉的爆发力差，虽然绝对力量大，但比较笨重，速度也不快，自然给人的感觉力量不算大。
我有个邻家大哥，一米六十的个头，体重一百一十斤，浑身没有一丝赘肉，肱二头肌上青筋暴跳，腿上的腱子肉线条明晰，是我们村有名的大力士。
他年青时在济南建筑队往楼上挑砖，能一次挑六十块砖，足有三百斤，回村后在生产队劳动，第一的存在，从山上往村里挑花生秧，近三百斤一憋气挑到，三里路，中间不歇，确实厉害。
见过一次他打架，三个壮小伙沾不到身，只要让他抓到，一扔多远，很恐怖，以前不相信古书上写的大力士，看到他的勇猛，确信了神力的存在。
为什么有人看上去很干瘦却非常有力？肌肉发力与横切面有很大关系，横切面越大发力越大是很正常的。哪人干瘦力是还大又怎么回事呢？这是因为发力还有另一个重要原因，就是神精原的调动，有的人能调动百分之七、八十的肌肉参与做功，当然这是训练有素的人，有好多人连百分之五十都调不动。
200 胖子第一次去健身房该怎么练
不知道身高，如果中等身高200斤的话就属于重度肥胖了，到健身房先不要着急千万别一来就猛练。如果就是为了减肥为目的那就以有氧为主吧，体重太大先别跑步，第一次从快步走开始，维持跑步机速度到6或者7，每日40分至1小时。一段时间后如果适应了就加坡度走，时间相同。不要急于求成。
为什么瘦的人把胖子当沙包一样打
因为胖子身上全是肉，把胖子当沙包一样打，打在他身上自己的手也不会那么疼，而瘦的人因为瘦也没有多少力量打在胖子身上，所以他们的搭配是互相联系吧，谁都不会对对方造成伤害。当然现在是文明科技时代，我们的健身器材也比较多，真正想健身的还是建议去健身房练习
胖子第一次去健身房是什么感受
谢邀答。
任何人第一次去健身房都会有许多感受，何况胖子第一次去健身房。首先胖子去健身房是经过复杂的思想斗争后才决定的，所以第一次去健身房要比其他人感受要多。
第一次去健身房见到那么多运动器械，怎么练，摸不着头绪，先从何练起？首先在思想上有些顾慮，怕人取笑，内心比较忐忑；见到许多去健身的人挥汗如雨，怀疑自已是否能坚持多久；特别是见到许多肌肉发达，八块腹肌的人在运动器械上轻松自如的煅练，心感羡慕又感自卑；第一次健身心情比较复杂且感到特别累，全身酸痛无力，难以言表。
建议第一次去健身房的胖子，首先要战胜自我，树立天下无难事，只怕有心人的决心；找一个在健身方面比较优秀的朋友多请教多交流；在基夲功上下功夫，不要急于求成，要循序渐进，先易后难；健身、饮食、睡眠各方面都要合理协调；持之以恒，别人也会羡慕你的身材。
这个世界不知道从什么时候开始把胖人排除在美丽之外了，也许以前也会有，但是最近几年日趋严重！以前谁家谁谁胖，就是人家伙食好，身体好，看到胖点的人都觉得憨厚老实，行动缓慢，能不老实嘛！但是这个世界真的不喜欢胖子了…
于是大家纷纷减肥，男女老少，微胖也不放过，节食，运动，冥想，什么办法都用上，只要瘦！
很多人健身房一呆就一天！真的是下了狠心了，但是有的胖朋友就不敢去健身房，提前想好了进去的一霎那别人家的眼神啊，这个啊，那个啊，脑海中瞬间上演一部连续剧！
我也不是特别胖，所以没什么体验，我脑补下…
1.首先觉得自己胖，运动起来会有很多人指指点点吧！
劝劝你:你都进来了，还怕什么？
2.怕碰到熟人，或者七大姑八大姨家的谁谁谁。
劝劝你:难道他们不知道你胖吗？
3.自己哪个动作做不到位，好尴尬。
劝劝你:做不到位的不止你一个。
4.洗澡的时候会被嘲讽
劝劝你:他看你，你看他！看穿他！
总之，如果你准备去，或者已经去了，就不要有任何思想负担也不要想着什么感受，刚开始，肯定不自在，心里也会有压力，但是要正面看待这些问题，这是正常的。你要告诉自己，你来是干什么的，当然是来减肥的，难道是来吃鸡的吗？！只要三天你就不是明星了，会有人取代你的！一定要舍下面子，减肥才是终极目标！
只要你坚持下来，你就会成为励志标签了！少说话，多锻炼！而且你会在这个圈子里结交到朋友！上帝在每个环境都会留给你个伙伴的！加油！加油！为你打气，一定要坚持！别忘了给我发张照片😄😀
“大基数”的胖子进健身房后应该做什么
1、如果不是决心与毅力绝大，且有时间，有实力（全程私人教练跟随），建议先从对膝盖伤害较小的椭圆机或是划船机开始，每天20-30分钟轻度有氧运动，中间间歇1-2次，每次1分钟，每周3-4次，先尝试让自己动起来，并且养成习惯；2、在坚持了3个月后，可以尝试加大有氧运动的量，同时在饮食方面减少糖（包括碳水化合物、水果）的摄入量，加大蔬菜、肉类的摄入；运动的频率从每周3-4次提高到每周5-6次，运动时间从20-30分钟提高到40-50分钟，同时可以尝试更大阻力与更快速度，但是以每天训练组间休息2-3次，每次1分钟以内为标准，如果做不到，则降低速度；3、第二阶段如果能够持续3个月以上时间，这个时候体重会明显降低，此时在饮食方面建议早餐正常吃，午餐、晚餐戒糖（包括碳水化合物以及水果、各种零食），每周训练依然保持5-6次的节奏，依然以安全度较高的椭圆机与划船机为主，依然是每次40-50分钟，但是建议中间不休息，分为4-5个周期，每个周期的速度分为低、中、高三种，时间平均分配；强烈在有氧运动之后增加2-3分钟的波比跳，进一步提高心肺功能以及基础代谢率；如果此阶段你能坚持3个月，你就成功通过健身显著提高了自身运动能力，降低了体重！土豪则请跳过上述所有建议，听从私人教练的安排就好！
大基数人群进健身房无疑是以减肥为首要目标的
这个体质特征的人，健身之路要分几步走：
第一步：轻度的有氧训练
在体重很大的情况下，一上来就是剧烈运动对其身体害处明显
原因在于过大的体重给骨骼的压力无与伦比的大
这时候就应该以快走，或者轻松缓慢的游泳为起点。
这两个运动对关节的压力都比较柔和安全。
第二步：正常强度的有氧运动
当你的轻度有氧达到两个指标后，可以开始正常有氧训练了
指标1是体重有5%到10%的下降
指标2是心肺功能有比较明显的提升
此时你可以选择的运动非常宽泛，跑步跳绳，跳操单车都可以
这会叫你的减肥效率更上一层楼
第三步：力量训练
当你的有氧训练达到了瓶颈期后，也就是无论如何训练，体重维持不动的时候，就要开始力量训练了。
力量训练可以增加身体的肌肉比率，进而增进基础代谢
让减脂重新变得可行。
通常力量训练3个月左右，再开始下一次减脂是比较合理的。
希望有帮到你。