经常锻炼身体的人有湿气吗
湿气的多少和经常锻炼木有关系，是一种体质，我个人觉得有遗传倾向。还有和居住环境，长期生活环境，工作环境也有关系。比如整天呆在阴暗潮湿不见阳光环境里，湿气就比较重，那个住在山里的人多数吃花椒辣椒，这个也是可以除湿防湿，物竞天择适者生存。
当然也和锻炼时间不合适有关系，锻炼时间太晚了，会加重湿气，最好的锻炼时间下午5点6点左右。原因我就不想去多解释了，是听别人说的，里面有些名词太拗口烧脑，所以，我就不想写了。
经常锻炼，身体不一定会有湿气。一个内的湿气多少，基长上是和锻炼有关的。一个人长期久坐，不爱运动，夏天喜欢吃冷饮，长期躲在空调里不出来。冬天又穿着单衣在暖气星冒汗，这样，湿气在体内就越积越多。各种毛病也随之而来。
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湿气，看不见，摸不到，但其确确实实存在与之中。给人带来诸多不利因素，给人的健康造成困扰，可以说是万病之源。千寒易除，一湿难祛。可见湿气的顽固，所以，无论什么人，体内湿气都存在，只是程度不一样。且经常锻炼的人也难以避免湿气。
本身就是由水和碳组成的，其中百分之八十是水，人离不开水，每天都要喝水补充水分。而锻炼出汗更需要补充水分，大量补水也会有湿气产生，锻炼身体后如果不及时冲凉擦干，也会加重湿气滞留体内，加重湿气。湿气可以说无处不在，空气污染，雨淋，吃某些青菜等。但湿气也不想我们想象的那么严重和可怕，要有良好的生活习惯，湿气也不会蔓延的。
如果生活习惯不好，不注重防止湿气，给带来的伤害也是很大的，湿气太重会让人精神恍惚，萎靡不振，关节疼痛，对心脏、脾肾伤害，皮肤湿疹，严重的还会发展致癌。所以一定要引起重视，养成良好的生活习惯，坚持锻炼。可以食红豆薏米粥，有必要时经医嘱喝祛湿茶，一定要对症吃药。
经常锻炼，虽然不能避免湿气，但对身心健康是有益的，锻炼完后，做好自身的保健，冲热水澡，擦干身体，适当补水，这样湿气就不会缠身。且会控制湿气，达到内外平衡，强身健体。
我是丁国安，希望我的回答能给大家带来帮助 ，祝大家身体健康。谢谢！
湿气是怎么来的呢？
湿为长夏主气，长夏指夏秋之间，从大暑至秋分前的一段时间。此段期间阳热尚盛，雨水且多，热蒸水腾，湿气充斥，是一年中湿气最盛的季节。惹湿气淫胜，伤人致病，则为湿邪。湿邪为病，长夏居多，但一年四季均可发生。
此外，涉水雨淋、水上作业、久居潮湿之地、长期处在潮湿环境中、汗出衣里、受湿渐渍等，均可感受寒邪致病，此为外湿；脾阳不运，水湿内停，也容易招致湿邪致病，此为内湿。
注意“汗出衣里、受湿渐渍等，均可感受寒邪致病”，所以经常锻炼也要看锻炼的过程和效果，本来锻炼可以增加体内阳气祛湿，但如果汗出衣里、受湿渐渍，又会增加体内的湿气。
要了解湿邪，可以看我的中医科普文章“人到养生时——健康小知识（湿邪）”
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这个问题应该分为两个层面来说，一是针对髓脑充实者而言，二是对于髓脑不实者的一个情况说明。
我们都知道风、寒、暑、湿、燥、火乃为六淫之气，与机体中的正气比较来说它们都是邪气，其中尤以湿邪为最。
当一个人脑组织当中所存蓄着的正气充足时，那么他(她)经常性地来锻炼身体地话，是能够排除体内湿气的，原因就是邪不压正。当脑组织当中的能量能被用来满足锻炼消费的这一过程时，也就是正气被流布到四肢百骸的一个局面，湿邪就会应声而退。
反之，脑组织当中存蓄的能量一旦不足后，如果再经常性地来煅炼身体地话，非但不能够排除体内的湿气，反而还有来加重湿气程度的这种可能。
任意的以“动为主的锻炼方法都是在消费体内正气的一个过程，唯有以“静为圭旨的锻炼方法才是在培补体内的正气。明白于此，中老年人在锻炼身体的时候就要分外注意啦!
春困是怎么回事
一到了春天就开始犯困，这简直成了一种惯性。人为什么会春困呢？
首先，气温的影响很大。人脑在春天不再受冷热的刺激或刺激变小，脑神经的兴奋程度也跟着降低了，这种情况下人就容易犯困。冬天因为气温较低，人皮肤表面的毛细血管都处在收缩的状态，血液循环减弱，大脑的供氧量增多，这时大脑是清醒的。春天来临时，人的血管核毛孔都张开了，血液的循环也增强了，大脑的供氧量就减少了，此时人就极容易犯困。再加上此时的新陈代谢核身体耗氧量增加，更是加重了脑部供氧量的不足。
想改善春困也不是没有办法的。养成规律的作息，保持室内的通风，经常运动。跑步、做操、漫步都是不错的选择。同时注意对饮食的调节，多摄食鱼类、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量高的食物。