59岁女人要注意什么？

59岁是女人的“高危期”，养成4个好习惯，或许更有助身体健康。

一早睡早起，睡眠好

坚持早睡早起，尽量不要有熬夜的习惯。

二清淡饮食

尽量以清淡的为主，这样才有利于血管更加健康。

三，心态好，心情愉快

想要长寿的女性一定要保持一个良好的心态

四经常锻炼，保持体重

坚持每天运动锻炼，这样就能够保持一个正常的体重，能有效增强身体的抵抗力和免疫力。

人到了59岁，一定要格外注意身心健康，要保持良好的生活习惯，养成定期体检的习惯。

59岁的年纪，即将步入老年阶段，的机体器官功能开始衰减，心脑血管疾病、肿瘤性疾病等的患病风险开始增高，容易出现健康危机，所以此时一定要注意身体健康。

要养成良好的生活习惯，适度的进行活动锻炼，增加身体抵抗力，提高身体素质，戒烟戒酒，饮食要均衡合理。