健身肌肉拉伤怎么办？要多久能好？
谢邀，我就根据我自身的亲身经历来回答一下，但每个质不一样，所以不一定完全适用！一般肌肉拉伤情况不严重的话慢慢调养就可以恢复，我是从来没有冰敷啊膏药啥的，都是靠身体自己恢复，但恢复期间有几点注意，一般拉伤后你身体活动到一定的角度和位置就会出现疼痛，但是你正常的站坐卧肯定不会有太多的感觉不舒服，除非你拉伤的是特殊部位！所以慢慢调养的方式就是保证身体的一个标准的站坐卧即可，实在想快点好，所谓的快点好我个人认为就是让神经系统对肌肉的酸痛意识下降，所以我也会做一些在拉伤极限的那个角度之前做一些拉伸和，这样会减少疼痛意识！或者用膏药或者其他的应该是稍微增加一些肌肉恢复的速率！希望能对你有帮助！
拉伤48小时内冷敷，48小时后热敷，尽量少活动，最好是抬高患肢，吃一些舒筋活血的药物，同时配合烤电理疗，如果疼痛难忍就吃点复方氯唑沙宗片止痛。年轻人好的快，老年人慢些，不严重的话有一个月的时间就好点的差不多了
这个要视具体情况，不能一概而论。有一次锻炼时肩膀（三角肌）拧了一下，并不是很痛，只是做动作时会隐隐不舒服，但前前后后用了一年多才调理好。还有一次胸肌拉伤，非常痛，当晚睡觉半夜都痛醒了，以为又要调理很久，没想到休息了一个星期就彻底好了。热敷、涂膏药、做恢复性的体操，都有利于调理恢复。
小腹肌肉拉伤怎么办？
出现肌肉拉伤后，应立即停止动作，并用冷水或是冰块对患处进行冷敷，冷敷可以很好的缓解因拉伤带来的疼痛感或肿胀感。在拉伤后24小时内，不要选择推拿或是热敷。推拿只会加重拉伤部位疼痛的情况。48小时后，可选择采用热敷的方式来缓解已拉伤带来的疼痛，另外应注意卧床休息，避免过度劳累，当出现疼痛后，可以口服一些非甾体类抗炎药来缓解疼痛。
肌肉拉伤现在感觉麻木，什么来治疗好？
主要的治疗方式是以手术治疗为主，在手术治疗以后，根据病情的严重程度再进行下一步的治疗。在医生的指导下进行药物保守治疗，以及、针灸艾灸的理疗方式也是可以达到调理身体的目的的，患者需要定期到医院进行理疗，定期进行饮食疗法。