近日，一条由58同城发布的《2016年行业高薪榜》引爆了网络，除了月嫂、空调安装工等大众已经熟知的高薪服务行业，健身教练以15225元的平均月薪排到了第二位。榜单迅速引发了各行各业的热议，这其中既有白领喊着要转行，也有从业者大呼数据不靠谱。但不可否认的是，随着20多年的发展，健身教练这个职业早已不是我们曾经见到的那个样子，如今它更加专业，更加昂贵，也更加有活力。
现代快报/ZAKER南京实习记者 邱骅悦
健身从团体到私人
健身教练并不是一个陌生的职业，专门提供市场研究报告及调研报告的中国报告大厅网上一则调查报告显示，中国健身市场已有20多年的发展历史。从上世纪80年代施瓦辛格、史泰龙等肌肉硬汉在银幕上大显身手带动的青年健身潮开始，健身行业便开始了在中国的发展。如今，随着人们对健康的重视程度不断增加，大型的健身俱乐部已在城市里遍地开花，去健身房锻炼身体、培养健美体型已成为许多都市人生活的一部分。
虽然现在很多大型健身俱乐部依旧保留了团体健身课程，但高效、快节奏、还可以满足各类私人定制要求的私人健身教练逐渐火热起来。私教往往采取一名教练对一名学员的模式进行授课教学，虽然总体上来看依然是一个教练训练N个学生；但在实际教学时，从课程内容到上课时间都可以由学员按照自己的身体素质和意愿进行定制，因此教学内容更加灵活，也更加适应现代都市人的繁忙生活。
在新街口一家健身房里记者看到，这家健身房不仅将每位私人教练的照片和简介挂在墙上供顾客查阅，同时还开辟了专门的教学区域供私人教练上课使用。
正在这里上私教课的大学生小多告诉记者，“虽然以前自己照着网上视频练过，但发现有些动作就是做不来，而且动作一大关节还会响，所以来请了私人教练”。
“主要是怕练伤了，毕竟自己不是专业的，没数。”小多说，在健身时身边有一个资深教练协助，不仅在安全上有了保障，同时对自己想要达到的健身目标也有了相对具体的规划。
在中山南路的一家健身馆里，记者遇到了刚刚做完体质评估，正准备购买私教课程的余先生。余先生表示，由于自己工作原因，身材日渐肥胖，而在尝试多种减肥方法无果后，他最终选择来健身房请私教。“我自己坚持减肥有小半年了，但一直没有见到什么成果，所以想来看看私教能不能帮我规划更好的健身方法。”余先生告诉记者。
余先生的私教卢教练已经拥有10年从业经历，他告诉记者，私教课程一直都有，但是以前报名的人比较少。而随着近几年健身行业发展速度加快、大众对健身的重视和认可度已经提高，私教课也火了起来。
卢教练表示，上私教课和团体课程教学很不一样，“团体课通常有很多人上，要是一节课四五十人，那教练不可能顾及到每一个人的。而一对一教学的话则需要针对每个人制订不同的健身计划，因为不同的人有不同的需求，同时每个质也不一样。”
“私教则是针对一个人量身定做的，所以才会更加高效，更加安全。”卢教练说。
由于私教课更多强调针对性，所以除了要获得相应的资格证书以外，私人教练还要掌握很多团体课教练所没有的知识与技能。卢教练说，“我们这里的教练都需要掌握一些运动生理学、运动营养学等类似学术知识，这样才能给顾客提供较为系统的训练方式。因为私教课最终要让学员达到一个良好的生理状态，安全健康是最大的前提。”
卢教练还告诉记者，私人教练也要学习一些紧急救护手段，掌握心肺复苏、包扎伤口等常见的应急处理方式，以便应对各种突发状况，而只有掌握了以上这些技能的私人教练才会被健身房允许上岗。
私人定制让健身轻奢化
近年来，私人教练的红火也催生了一种另类健身场所的诞生，那就是私教健身工作室，在洪武路的一家专门从事一对一私人教练课程教授的健身工作室里记者看到，与大型健身俱乐部不同，健身工作室里仅有少量的健身器械，更多的是由健身教练带领学员进行相应的动作练习。
“私教课程可以说是一种私人定制，我们要根据客户的身体素质、搭配他们的目标来定制相应的课程。”创办这家健身工作室的洪店长向记者介绍说，在他们这里上课前顾客还需要填一康评估表，询问顾客有无疾病、关节损伤等，之后还要测量血压、运动心律，以及腹部、上肢、背部等肌体力量，并根据最后测试结果来制订相应的训练计划。
同时，课程的开始并非意味着进行一场地狱般的“魔鬼训练”，私人教练课非常注重顾客自身的身体素质。洪店长说：“我们不会一开始就带他做一些高强度的运动，而是首先要帮助他加强锻炼一些薄弱肌肉群，不然有可能会让他在训练时受伤。”
“比如他小腿肌肉紧张、柔韧性较差，深蹲蹲不下去，那我们会先给他做一些拉伸运动，帮助他的小腿肌群变得更柔软，等柔韧性变好之后才会进行深蹲一类的力量训练。”
洪店长说，这里的一节私教课要进行一个半小时左右，以减脂课程为例，在这期间最先进行的是十分钟左右的动态热身，随后是以由低到高的力量训练为主，最后还有半小时的有氧运动消耗卡路里。
“根据顾客情况，通常一周上2~3次课，每节课训练到的肌肉都必须不一样，因为肌肉需要48~72小时的休息时间。想要看到很明显效果的话至少要两到三个月，这和人的体质、训练强度、饮食方面都有非常大的关联。”
私人健身教练作为一种精细化、针对客户私人定制的服务项目，它的收费标准自然也是“轻奢型”的，据洪店长介绍，现在市面上健身房私教课普遍是按课时收费，而一节课的费用在200~400元左右，收费标准往往随着教练自身的水平和经验不同有相应的增减，经验越丰富的私教课程收费越高，在他们这里，一个完整的课程至少要上12节课。
对此卢教练也表示，对于不同的训练目标，相应的训练计划与时长也有所不同，短期训练可能只需一个月上10节课，长期训练则长达半年或一年，要上100甚至200节课，这其中的花费自然也不是个小数目。但出于对健康体魄的需求，选择花费数万元长期课程的消费者并不少见。
过万月薪
可不是“躺着赚”
私教课程火爆的背后自然是健身教练工资水平的水涨船高，但这是否能说明现在的健身教练每个月轻轻松松“躺着赚”得万元月薪呢？
“我感觉它的数据不是太准，或者说不具有普遍性。”在仙林大学城的一家健身馆里，瑜伽教练兼课程主管程教练在听到15000元的平均月薪时首先提出了质疑，她表示，一些教练的月薪确实可以达到这个数字，有的甚至能更高，但也有不少健身教练达不到这个水平。
程教练告诉记者，现在的健身教练如果只在健身俱乐部内进行团体课教学，那几乎不可能拿到万元的月薪，因为团体课的课时都是固定的，收入自然也缺乏浮动空间，因此大部分健身教练都会选择从事私教课程。
“即使是私教要想月薪过万也并不容易，首先根据教练个人水准不同，相应的课程费用就有高低差异，同时私教还有销售业绩要求，做不到相应业绩的私教最后提成会很少，有的甚至只能拿底薪。”程教练表示，大多数私教至少要工作两年才能达到破万的月薪。
除此之外，健身行业也有着自己的淡季和旺季，程教练告诉记者，每年的冬季最冷和夏季最热的时候往往都是健身的淡季，在这个时间段里很少有人会去健身房坚持锻炼身体，这也导致了健身教练收入的不稳定。
与高收入相对应的是私教的工作量，据了解，一个私教每个月至少要上100节课才能拿到过万的月薪。同时，由于私人定务的特性，私教需要按照学员的要求做到“有求必应”，而学员何时来上课都具有不确定性，可能有时候很闲，有的时候却要扎堆一起来。程教练告诉记者，在一些客流高峰期，她们都需要“连轴转”，刚上完一节课立刻就要迎来下一位学员，有的时候甚至连吃饭的时间都没有。
尽管上班时繁忙，私教平时就算有空也很少闲着，程教练表示，健身俱乐部里的教练员每天至少需要额外抽出一小时的时间来对自己的身体进行锻炼，以此保证身材不走样，“个人形象对健身教练来说是很重要的，如果你自己不热爱锻炼、身材不够健美，你怎么可能去影响别人锻炼呢？”