最近有一位90后搬砖工石神伟爆红网络，原因是一段他在工地上的健身视频，已经为他收获了近120万的粉丝，我们来看一下他的情况
小伟的健身视频涵盖了空翻、跳跃和体操动作等特色组合，而这些动作都是他自学的。石神伟表示，大部分动作都是他通过网络视频模仿而来。小伟大多数的工友是他老家的亲戚，他们一天要工作10个小时。工友都很好奇，工作之余的小伟哪里来的这么多精力进行锻炼。
在大多数的建筑工地上，午饭时间是工人们难得的休息机会，但对石神伟而言却并非如此。这位23岁的年轻工人会用午间休息时段进行锻炼，而他的健身“器材”就是脚手架。每天的健身活动直播，已经让他成为社交媒体上的一位网红——“搬砖小伟”。
而巧的是，在国外也有一位从事搬运工作的人通过健身而在网络上走红，我们来看一下
主人公就是已经45岁的Helmut Strebl。这位肌肉狂人就是来自美国，今年已经45岁的Helmut Strebl，大叔现在的职业还是一位工地的搬运工。没错，他就是在工地里搬砖的。不过大叔的这一身肌肉似乎与我们印象中健美选手的肌肉略有不同，他是近似标本的身材。
大叔的身体被誉为“体脂全球第一低”，他的体脂率近30年一直保持在5%以下，巅峰时期更是能够达到难以想象的2.3%。其体脂率完爆很多体坛巨星，这就是大叔的肌肉照片能红遍全球的原因。
C罗的脂肪率只有7%，他的好身材相信大家已经在广告中见识过了。但肌肉和大叔一比不言而喻了。图为Helmut Strebl与C罗身材对比照。
大叔从16岁开始接受专业训练，并一直参加健身比赛，所以在45岁的高龄还能保持着低脂的状态。作为自然健美的倡导者的他，拒绝使用违禁药物来提高自己的身材。30年的健身经历让他相信健身实践要比健身理论重要一万倍。
小伟还很年轻，我相信经过他的努力，一起也可以成为Helmut Strebl这样的肌肉狂人。大家每天都在为工作而忙忙碌碌，他们在工地上工作，可以说是非常辛苦，但都能抽出时间来健身，我们为什么不可以呢？
最后借小伟说的一句话来结尾：当其他人在吃饭、唱卡拉OK的时候，我在全心全意地做我想做的事。