学生练后餐吃什么
训练动力餐，这套食谱可提供大量的钾、钙、淀粉、蛋白质、维生素B族和维生素C。
早餐 蜂蜜水，奶黄包，牛奶燕麦粥，猕猴桃。
午餐 馒头，玉米糊，煎鳕鱼柳，萝卜青豆炒肉丁，麻酱油麦菜。
饮料：蜂蜜豆汤(1杯绿豆清汤加一小勺蜂蜜 混匀即成)。
晚餐 大麦米饭，咖喱鸡(鸡块、胡萝卜、洋葱、马铃薯)，奶酪烤甜玉米(奶酪，甜玉米粒，胡萝卜丁，豌豆丁)，豆腐汤(青菜、紫菜、盒豆腐)。
零食：酸奶2小杯
健身锻炼期间早餐可以吃桂花藕粉吗
可以
减肥期间藕粉可以代替早餐,通常适量吃,对身体有一定好处,有助于帮助减肥。 减肥期间早上可以喝藕粉,藕粉的营养价值通常是相对比较高的能够补充营养,而且也不会导致身体肥胖,因此不用过于担心。
可以
早上空腹吃藕粉是很好的，只是选择的食物是不一样的。跟喝粥的道理是一样的，不会出现消化不良的现象，藕粉里面还有非常丰富的矿物质和氨基酸，可补充所需要的营养。藕粉可以长期食用。
健身早餐可以吃豆腐脑吗
可以喝，能补充蛋白质。
运动健身可以吃高蛋白的东西。热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。
豆腐脑是集大量大豆的精华，由此可见其中的营养物质极为丰富，有研究中在一块小小的豆腐脑中都含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质，这些都是必需的多种微量元素。
除此之外在豆腐脑中，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，因此有“植物肉”美称。而且豆腐的消化吸收率达95%以上，不管是老人还是小孩都不用担心消化不良。
豆腐脑中所含有钙非常丰富，通常情况下两小块豆腐即可满足一个人一天钙的需要量，更何况是豆腐脑。因此在平时生活中，我们可以将豆腐脑作为补钙的佳品。
可以的，减肥期间吃早餐的话还是一定需要吃得饱。一般常规的早餐就已经是很好的了，像什么牛奶、面包、包子、豆腐脑等一系列的食物，各种营养都是需要相对均衡的，即使你自己的摄入量过多，也不会造成发胖等一系列不好的情况出现了，所以请你不用担忧。
体育课早上应吃什么
孩子有体育课，早上应该吃点儿扛饿的食物，孩子正是在长身体的时候，本来需要的营养成分就多，再加上体育课活动量大，一般体育课都是安排在第三四节课，这时候要是孩子早上吃的是稀饭就该饿了，体育课就没有体力了，那体育课也失去让孩子锻炼身体的意义了
健身的人一定要吃早餐吗
谚语讲，一日之计在于晨。
说明早晨对于每天都是非常重要，不仅在于早晨起来精神好，能给一天的状态打个好基础，另外一方面更重要的，乃是早晨应要有足够的营养摄入，以保证一天有一个良好的工作、生活状态。因此，吃早餐对于我们的健康保障，都是十分重要的。
还有：“早餐应该吃得像个皇帝”，这也同样说明了吃早餐的重要性。
健身早餐贴士：健身早餐前先喝水
健身的人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。早上起来不要急于吃早餐，而应在健身早餐前饮500~800毫升温开水。
健身早餐选择太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，可以把烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代甜薯条，来杯牛奶胜过奶昔，身体负担减少了，健身的人去健身也会更有状态。