为什么经常做运动更会有助于怀孕呢？有什么科学说法
我分享下自己的亲身经历吧，我是一个在试管婴儿路上奋战3年的准妈妈，是在试管过程中，才体会到运动对身体的改变的，也最后收获了自己的宝宝。
在两年前第一次开始试管时，我完全就是个缺乏运动的家伙。一系列吃药打针后，尽管体重依旧维持百斤上下，却变成一个虚弱浮肿的”小胖子“。加上胚胎一直未能着床的打击，感觉人生都看不到希望，精神状态也一直处在低谷。
换了医院之后，接受到全新的医学理念，才知道，不管是备孕还是试管，不要“孕冻”，而要“孕动”。
原来以为不孕妈妈尽量静养，在移植后最好更需要卧床。但其实运动起来，不仅能帮助提升代谢，改善宫寒；还能增加心肺功能，促进血液循环，从而使运送到子宫的养分增多，进而促进胚胎着床成长，增加怀孕及试管的成功率。特别是有多囊倾向的姐妹们，一般可能还伴随着血糖高、胰岛素抵抗等代谢问题。通过有氧运动的改善，能加强对血糖的控制。再通过重量训练这类无氧运动，能增加身体的肌肉量。而肌肉是最大的代谢器官，有80%的胰岛素也存于肌肉中，因此当身体能有较高的肌肉量时，新陈代谢率也较佳。代谢提升了，卵子的质量也会因此跟着提升。
在坚持锻炼半年间后，我告别了姨妈期的剧痛与冰冷的手脚，也改善了着床情况。尽管最后可能由于内膜问题，还是生化了，但却看到了很大的进步。
健身房里还有很多试管成功仍依旧坚持锻炼的准妈妈，看着她们挺着大肚子运动的身影，真的特别美！
以往传统观念以为怀孕后需要安胎，补充了过多的营养，却不运动，导致孕妇体重直线上升但宝宝并未吸收到足够的营养。常有准妈妈怀孕后体重暴涨，却分娩体重小于3公斤的宝宝。
怀孕期间体重过度增加，往往提高如妊娠高血压、妊娠糖尿病甚至胚胎停止发育的发生；过度的肥胖还带来了分娩时难产或伤口感染等问题。孕妇做适当的有氧运动不仅有助于体重控制、强化心肺功能、可以减少孕期不舒服的症状，包括静脉曲张、下肢水肿、腰酸背痛、便秘等，并且帮助分娩过程，减少产后的并发症。
因此，我现在怀孕后，也仍保持着运动习惯，为了体重控制、顺产和产后恢复最准备。
以上答案仅供亲参考哈。本头条号专注于备孕、怀孕、育儿体会与经验，陆续发表文章及问答，欢迎关注我哦！备孕期能跳健身操吗
谢谢邀请，首先 大部分人都知道，备孕期间要戒烟戒酒，补充一些必要的微量元素和营养，
事实上，备孕期间的适当运动可以保持体力和精力充沛，有助于精神放松，还能增强体质，为以后怀孕分娩提供有利的保障。
1.怀孕前合理的运动健身可以改善气血，改善盆腔血液循环，增强受孕能力
2.通过健身可以稳定脊椎，增强骨盆承受能力，给孕中的自己和宝宝一个安全的身体机能
3.适当运动可以增强心肺机能，增强呼吸系统功能，改善身体素质，怀上优质的宝贝
4.适当锻炼可以增加双方的性欲及对身体敏感度，使夫妻双方能从性生活中得到更多乐趣，把“交作业” 变成“小享受“
综合种种除非你是医生规定一定不能运动的，否则适当健身运动还是有很多好处的。
很高兴为您解答问题！备孕期间的运动是不可以过度过激的，每个人的身体差异很大，哪些跳操可以那些不可以还是要是个人情况而定。建议您收听下由好孕医生出品的《好孕妈妈21天训练营》，课程中有一系列备孕操，适合备孕期间的女性，会对您有所帮助的。
您好！感谢邀请回答！
备孕期间可以酌情跳绳锻炼。
优生太重要了，为了优生，备孕期间更要科学养生！
就运动而言，应适量科动，最好的运动是步行，且以快步走，微汗出为佳；合理膳食，注意荤素搭配，营养均衡；注意吃动平衡，保持健康体重；戒烟戒酒；科学调节情志，保持乐观！
感谢邀请！
备孕期是提倡运动的。
因为运动有很多好处：
1、可以促进血液循坏，
2、加快新陈代谢，
3、可以调理内分泌，
4、可以缓解压力。
运动建议选择适合自己，能够长期坚持的项目，健身操是个很不错的项目，起到健身的作用，又不会太剧烈。
祝好孕！
备孕健身操什么时候做
1. 最好在早晨或下午进行备孕健身操。
2. 原因是早晨和下午是的活跃时段，身体的代谢和运动能力较强，适合进行健身操。
此外，早晨进行健身操还可以帮助提升身体的新陈代谢，增加能量消耗，有助于控制体重和保持身体健康。
3. 此外，早晨进行健身操还可以帮助提高精神状态和注意力，有助于提升工作和学习效率。
下午进行健身操则可以帮助消除一天的疲劳，放松身心，提升睡眠质量。
因此，选择早晨或下午进行备孕健身操是一个很好的选择。
在备孕期间进行适当的健身运动是有益的，但对于具体的时间安排，每个人的情况和喜好可能有所不同。以下是一些建议：
1. 早晨：早晨是许多人感觉精力充沛的时间，适合进行有氧运动和一些高强度的训练。这可以帮助提高体力和心肺功能，并促进身体新陈代谢的加速。
2. 白天：如果您在白天时间有较多的空闲，可以在适当的时间进行轻度的有氧运动或抗阻力训练。这有助于提升心理状态和身体素质，并增加身体的活力。
3. 晚上：晚上进行适度的运动有助于缓解压力和紧张情绪，并促进良好的睡眠。请注意，过于剧烈的运动可能会导致身体过度兴奋，不利于睡眠。
无论选择何时进行运动，都应注意以下几点：
- 合理安排时间：确保留出适量的时间进行运动，避免对生活和工作造成太大的干扰。
- 量力而行：根据自身的身体状况和健康状况选择适合自己的运动强度和类型。
- 持续坚持：健身是一个长期的过程，持续的运动才能产生最好的效果。
此外，如果您在备孕过程中遇到任何问题或有特殊情况，请咨询医生或健康专业人士的意见。每个人的身体状况和健康需求是独特的，所以这些建议仅供参考，并不适用于所有人。
辞职了回家调养备孕可以做些什么不那么无聊呢
既然是为了调养身体那么首先要做的是保证的是作息时间规律。做到早睡早起、按时吃饭、常运动等。其次要保证良好的精神状态，孕妈妈辞职后突然闲下来很可能会胡思乱想，整天担心肚子里的宝宝出现问题。这样是很容易焦虑不安，精神压力过大对胎儿的生长发育是不利的。
可以多学习一些育儿知识，看书或者上孕妇课堂，但要注意保护用眼。
可以练习孕妇瑜伽，但要根据自己的身体量力而行。
可以逛逛街，给宝宝准备小衣服，小玩具等。幻想着宝宝穿上这些可爱小衣服的样子，能使心情变好。
可以学习做儿童辅食，不同时期的孩子，需要提供不同的营养搭配，儿童辅食也有大学问。
可以写写日记，记录下又辛苦又幸福的孕期生活。
最后，无论做什么，最重要的是保持愉悦的心情。连心，宝宝对孕妈的情绪感受非常灵敏，轻松愉悦的心情更有利于宝宝营养的吸收。不同的情绪也会影响宝宝的性格。当人处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响“生殖细胞”中特定的基因表达，并改变这些细胞中活跃的基因形态。从而影响到宝宝的性格。
就说这么多吧，祝孕妈妈开开心心度过孕期，也祝宝宝健康长大。
调养备孕的过程非常辛苦，既然选择了辞职，那看来这位妈妈非常想要一个宝宝，才会专心致志的做这个事情，那么首先要做到的是保持美好开心的心情，不要有太大压力，最起码我们的身心上要放轻松，这样的我们才会事半功倍。那么接下来要说在这期间干些什么呢？其实很简单，平时喜欢干什么就去干什么，逛逛街，购购物，旅旅游，在家写写字练练书法，也可以找一些能够提升自己的东西，比如考个证书，做个手工，学习做菜，学习织毛衣，学习折纸等，做一些有意义的事情，不要总是想备孕怎样怎样，有时候想的太多压力就越大。总而言之吧，保持好心情，做最美的自己，这样就会好孕。
先来说说不能做什么吧
第一不能整天蹲着玩电脑，这样对孩子不好，电脑辐射。
第二不能干剧烈的活动和工作
第三远离烟酒毒
所以，能干的事其实不多，建议多看看书，规划一下人生，保持一个愉快的心情。
感谢邀请
作为男的我还真是没办法回答你这个问题，但是我也有认识的怀孕了坚持上班后面才请假的，这种不会很无聊。也有从怀孕开始就休息的。如果是后面这种情况的话，或许可以找点事做做，当然是在不影响胎儿的情况下了
怀孕初期可以健身吗
怀孕初期是不可以健身的，因为健身属于一种剧烈的运动，在怀孕初期，胎儿的发育还不是很稳定，健身可能会引发先兆流产，在怀孕初期一定要避免剧烈运动，可以适当的散步，做瑜伽等，有助于消化和吸收，建议多喝水，要注意多休息，避免过度劳累，怀孕初期也要多补充营养。