麦当劳适合作为健身后的饮食吗减脂可以吃肯德基牛肉汉堡吗薯条的营养价值很高吗?就是肯德基里面的那种薯条。我看好多人都吃啊，尤其是健身教练，我今天看到他也吃麦当劳适合作为健身后的饮食吗要做30分钟以上的有氧运动，才可以消耗脂肪；
你的饮食结构要改变，麦当劳的食品一周最多吃两次就好了，其他时间要吃非油炸食品，大量蔬菜水果。
制订一个健康食谱吧，合理的搭配营养，同时坚持每天做1小时的有氧运动，不会胖，会健康的瘦。减脂可以吃肯德基牛肉汉堡吗不建议吃肯德基牛肉汉堡进行减脂。因为肯德基牛肉汉堡中含有较高的热量、脂肪和盐分，会影响减脂效果。此外，肯德基等快餐食品通常添加了增味剂、防腐剂等不健康成分，长期食用可能对身体健康造成负面影响。如果想要实现减脂的目的，建议选择低热量、低脂、高蛋白的饮食，例如粗粮、蔬菜、水果、瘦肉等。
如果想减脂，肯德基汉堡的摄入需要注意控制因为肯德基汉堡的热量大多来自于面包和汉堡饼，建议可以选择去除面包或者汉堡饼，只食用蔬菜和鸡肉等低卡食材组成的鸡肉沙拉，或者尽量选择单个汉堡组合的小份量食物此外，还需要通过合理的饮食搭配和良好的运动习惯才能更好的推进减脂计划，建议可以咨询专业营养师和健身教练的意见，制定个人适宜的减脂方案
减肥也可以适当的吃一点牛肉汉堡。
但是一定要注意，一定不要吃的太多，因为它的热量还是比较高的，如果想要减肥的话，那么一定要吃一些低脂肪粗纤维的食物，这样的话效果才会比较明显一些。
不建议。
1. 减脂是需要限制高热量、高脂肪的食物的，肯德基牛肉汉堡中含有很高的脂肪和热量，不利于减脂。
2. 如果你非常想吃肯德基的牛肉汉堡，建议选择单层牛肉汉堡，去除酱料和芝士，同时通过锻炼等方式消耗掉摄入的热量，以达到减肥的目的。
但是仍然不建议频繁食用此类高热量食品。
可以吃
松软的面包胚，配上一片纯正鲜嫩多汁的腌制过的牛肉饼加上酸甜的番茄片，车打芝士加上解腻的酸黄瓜片，还有一片生菜，一些洋葱圈和沙拉酱。
这也是大家诟病汉堡热量高的主要原因，脂肪高热量高，一份汉堡大约用沙拉酱25克，脂肪含量在11-16克之间（千岛酱、蛋黄酱、凯撒酱的脂肪含量不一样），加上煎炸的油脂、黄油等，全部的脂肪不超过每日推荐量的40%。薯条的营养价值很高吗?就是肯德基里面的那种薯条。我看好多人都吃啊，尤其是健身教练，我今天看到他也吃它的原料土豆很有营养，但薯条毕竟是油炸，含有致癌物丙烯酰胺，02年，瑞典科学家首次证实，土豆等富含淀粉的食物在高温烹炸下会产生过量丙烯酰胺，薯条可以说都含有丙烯酰胺，只是量多少的问题。但薯条作为快餐文化的代表之一，可口美味，流行世界，现在科学家们对这种东西也很有争议，作为消费者，只能说少吃，满足一下嘴巴。