35岁做什么运动比较好？
只要是运动，都有其魅力，也都会有健身与悦心功效。
至于选择什么运动，完全取决于你个人的时间与兴趣点，这个因人而宜，绝不能照搬硬套。
35岁正值壮年，体力与精力该是最充沛的时候，但也要小心了，35岁也是体力、体型可能出现下滑以及发福变胖的时候。笔者就曾在这个年龄段严重爆涨变成了一个“球”，达到了体重历史的最高点，后来通过大运动量的乒乓球训练，才算降下去。
运动项目里，我是竞技流派，我个人不太喜欢通过跑步啊、快走啊，健美啊这样来锻炼，而是通过有趣味以及竞技性的球类来达到目的。
这里结合本人的一些经验，推荐几项运动项目：
一是乒乓球。乒乓球可以说老少皆宜，运动量可大可小，可以根据你的情况来定。笔者十年前体重严重超标，关键是一身肥肉。因为有一定的乒乓球基础，所以选择了乒乓球来健身。有不少人错误地认为为乒乓球的运动量小影响健身效果，实际上这是一种误解，可能是有些人看到的只是一些水平较低的颠鸡蛋式的和平球。实际上学习乒乓球包括多球训练、单球消化、发球练习、实战比赛等，尤其是多球训练以及高强度的比赛，是非常消耗体力精力，也非常强身健体。这个谁练谁知道。
二是篮球。篮球在我国的普及率是相对比较高的。在城市，公园、学校，或者规模较大健身房都有篮球场地，也会有较高水平的爱好者。打篮球对身体素质与技术要求较高，而且竞技性与趣味性较强，是一项非常好的运动项目。并且与乒乓球相同，在打篮球的过程中，可以认识很多志趣相投的朋友、哥们，扩大自己的社交面。
