三十五岁怎么才能长胖？

你好，35岁长胖很容易的，你是女性还是男性？！

我基本就是在34周岁，而最近三年，我每年都以2到3斤的速度在增肥，是这样的，我想减也减不掉，我每天早上起来会喝粥，吃鸡蛋，吃一些营养早餐，中午的时候呢，有的时候吃外卖，有的时候会在家里，老人做什么就吃什么？

晚上五六点的时候会吃一些甜品，因为我比较爱吃甜品，面包熟食这一些肉类，而且在东北所有的人基本每天都离不开肉食，有的时候晚上女儿饿了，90点钟我也会跟着吃一些夜宵，所以这样我就胖的特别多

35岁怎么才能长胖呢？

如果想胖是很方便的，多吃饭，多吃油腻的东西，多吃肉，多吃鸡鸭鱼肉，吃了不想动，坐在那里看电视，玩手机，在吃小零食，这样是很容易发胖的，如果这样，长期以来把胃会弄坏的，把身体里面的机能都弄乱了，有三高高血压，高血脂，高血糖的病，那就来不及了，不能太胖，

35岁的人那我建议你可以多吃一些猪蹄方面蛋白质的东西，因为这里面含有胶原蛋白，很多可以让人快速的补充体重吧。

而且你现在年纪蛮大的，我觉得如果要增重的话，肯定比年轻人要难度多，所以说你要把你的胃口放出来，多喝点啤酒之类的。相信我，没毛病，肯定会长胖的。