蔬菜和水果中的热量
蔬菜和水果是维持健康饮食不可或缺的一部分，但对于带状疱疹患者来说，选择这些食品时需要格外小心。一些蔬菜和水果含有较高的热量，这可能会刺激体内病毒活性，从而触发或加重病情。例如，番茄、西红柿等富含淀粉酶的水果类蔬菜，在烹饪过程中容易产生大量热量，因此最好采用蒸煮或炖煮等低温处理方式，以减少其热量摄入。此外，一些新鲜出炉的烤蔬菜由于在烤制过程中产生了大量油脂，也不宜过多消费。
高蛋白质来源
蛋白质是人体重要的营养素之一，对于恢复身体也是必需。但对于带状疱疹患者来说，不同类型的蛋白质对其影响不同。一般认为，动物性蛋白，如肉类、鱼类、禽类等，因为它们含有较多的游离氨基酸，这些游离氨基酸可以被病毒利用，从而促进病毒生长。在此基础上，许多研究表明加工肉品更易导致炎症反应，因此建议尽可能选用未经加工或者轻度加工（如冷冻）后的肉品，并且适当控制份量以避免过载。
碳水化合物与糖分
碳水化合物是一种快速提供能量的能源源泉，但也存在一定风险。当我们摄入过多碳水化合物时，它们会转变成葡萄糖并迅速进入血液流动，使得血糖水平急剧升高，这对已患带状疱疹的人来说是不利的情况，因为血液中的糖分可以作为感染细胞的一个“门票”。因此，我们应该注意日常餐桌上的甜点数量，同时限制总体碳水化合物摄入。而且，由于某些疾病期间我们的抵抗力下降，更应关注整体营养平衡，而非单一营养素追求。
饮料与咖啡因
除了固体食材之外，饮料也占据了我们日常生活中很大一部分时间。咖啡因通常存在于茶叶、可乐以及咖啡中，它们通过增加心率来帮助人保持警觉。不过，对于身处带状疱疹复发期的人来说，每天摄入过多咖啡因可能会使他们感到更加疲倦并放慢恢复过程。此外，一些药酒或烈酒虽然味道美味，但它们包含的大剂量酒精能够抑制免疫系统功能，与治疗阶段相辅相成的是强健的免疫系统，所以在这种情况下，最好还是选择清淡无刺激性的饮料，如牛奶、大麦露汁等以补充所需维生素及矿物质。
精制食品与添加剂
随着现代生活节奏加快，大众越来越依赖便捷食品来满足自己的口腹欲望。这其中包括各种精制面包、罐头以及冷冻食品等。但这些产品往往添加了诸如防腐剂、香精以及其他化学添加剂这些成分，有助于延长保质期却又不利于健康。如果你正在努力控制你的携带感染，并希望让你的身体得到休息，那么就应该尽可能减少这类产品在你的饮食中的比例，让自己吃到更多天然无污染的食材。