瑜伽裤怎样分正反面？
1、先观察三角裆裤的样子，看完之后，会发现前片比后片短，因为后面有，所以，后片要稍长一些。
2、第二个发现就是，三角裆裤子用布料不一样，前面用的料子都是整片的，后面是用两片拼凑起来的 ，这是根据的构造与特点形成的。
3、如果是买来的三角裆裤是有商标的，一般商标都放在三角裆裤的后片的中间部位。
4、如果有特殊体型的，买的时候，尺寸要放宽松一些。
裤子的正反非常好辨别，大多数的裤子都是有裤兜的和拉链的，有的裤子上也有后兜，有裤兜和拉链的是正面，没有的就是反面了。
但是还有一种裤子也没有裤兜，也没有拉链，这种裤子有时就不好区分，这个时候我们只要拿起裤子比一下正面的面料会细腻光滑一点，反面的面料会粗糙一点，这样就好区分正反了。
瑜伽垫哪边是正哪边是反？
瑜伽垫正常平滑的面为反面，有凹凸痕的是正面，为啥正面有凹凸痕呢，是因为预防滑倒，需要就是有预防滑倒的作用，当人在做完瑜伽后肯定会有点出汗，皮肤跟瑜伽垫贴近了没有凹凸痕的话就会容易打滑，所以平滑的面为背面，觉得我说的对不对的呢
减肥轮的操作方法？
健腹轮使用方法
1、健腹轮面壁式
运动方式：面壁训练是指人手拿腹肌轮面向墙壁，双手平举轮子置于墙壁上沿着墙壁向上推动，同时身体要随着轮子的推动向上延伸，到达极限时再慢慢恢复到起初的姿势，如此反复的训练即可达到锻炼全身的目的。还可以将身体背向墙面双手举起健腹器，在墙壁上来回推动，身体随之动作最大限度的延伸、缩回，反复操作可以锻炼脊柱和颈椎部位。
训练部位：主要用来锻炼上身肩部、，是初学者入门时最容易上手的一个动作了。对训练腹肌帮助不大，肥胖人群起初可以采用。
2、健腹轮练小腿式
运动方式：锻炼者坐在椅子上，两脚踩着健腹器的手柄，用脚推动健腹器，小腿尽量向前延伸，然后回到原位，如此反复操作。
训练部位：可以瘦小腿、锻炼小腿 的灵活性，想瘦小腿的美女们不防一试。
3、健腹轮反背式
运动方式：练习者坐在地上，将健腹器放在后背，双手抓住健腹器的手柄来回推动，同时，身体向后最大限度地延伸，然后回到原位。
训练部位：锻炼上身背部与肩部力量的同时也能拉伸肩部韧带。
4、跪姿健腹轮
运动方式：首先两腿分开略比肩宽，然后手持轮子向前推动，注意腰腹配合用力、呼吸要路上，尽量不要憋气。
训练部位：腰腹训练最为显著，同时还能刺激胳膊上的一些部位（肩部、前臂）。
5、健腹轮瑜伽式
运动方式：坐在地上，将两腿分开成V字型，双手抓住健腹器的手柄，身体向前延伸到最大的限度后然后回到原位即可。