下蹲是什么？
1、下蹲是一个非常好的健身运动，下蹲的情况下会推动大腿肌肉使力。可以让的下身都获得灵便的健身运动，而且下蹲的情况下还能提高之中一些骨节的活动范畴。
2、常常下蹲的人膝盖骨的协调能力比较好，假如运动强度非常少得话骨节组织便会脆化，骨骼会越来越更为的敏感。假如这个时候钙的缺失得话，非常容易便会导致骨质疏松。因此让身体的关节运动起來是一件很重要的事儿，而下蹲这一健身运动可以协助骨节活动，令人看上去更为的灵便
人鱼线下胯什么意思？
人鱼线”作为男人“美”与“”的重要标志，指的是胯部与下腹肌之间形成的肌肉线条，因其形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。由于人鱼线所在的位置比较敏感，所以一般情况下很难看到。近些年来，娱乐圈中随着女星“事业线”PK大战的愈演愈烈，男星们自然也不甘示弱，纷纷宽衣解带，将原本隐秘的人鱼线暴露于光天化日之下，以不断提升自身的魅力指数
人鱼线下胯可以分为以下几个部分：
人鱼线：这个词指的是腹部的纹路或曲线，通常在腹部两侧呈现出一条向下的曲线，有时候被形象地称为人鱼线。这个词常常与健身、锻炼和美体相关。
下胯：这里的下胯可能是指腰部以下的部位，也就是臀部或腹股沟附近。
综合以上词语的含义，人鱼线下胯可能是指人鱼线下方的区域，即腹股沟附近或下腹部的部位。
指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条v形线条，因此被称为马甲线，故称之为人鱼线，因其形似于人鱼下部略收缩的形态。
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”马甲线是平坦腹部的最高境界，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条
蹦床健身的好处和坏处？
好处：
1、增强营养：蹦床有助于促进血液循环，活动肌肉群，协助消化，平衡体内激素水平，增加营养物质和非营养物质的摄取，有助于体内细胞分解运转，使细胞群相互配合，达到预期健康效果。
2、锻炼身体：蹦床能够放松身体，增加心肺功能，消除紧张的肌肉，加强关节的活动，促进血液循环，增强腰部等肌肉的力量，加快新陈代谢，提高机体免疫力和抵抗力。
坏处：
1、比较安全隐患：蹦床因抗冲力较大，需要孩子持续表现出较强的动作技巧和注意力，否则可能存在比较安全隐患。
2、过度锻炼：孩子使用蹦床锻炼过度，会对他们运动后体力恢复速度能力有损害，使孩子易疲劳。
3、术式过分单调：如果使用蹦床练习动作有重复性，会对孩子肌肉和关节发育造成影响，同时也使孩子动作单一，缺乏变化和创新意识。
好处
1、跳跃运动的优点是耗能大,帮助减脂,蹦床10分钟相当于慢跑半小时。
2、蹦床运动还能帮助全身的血液循环,促进血液循环,提高免疫力。
3、蹦床运动对青少年来说,可以促进前庭感觉的统一,培养平衡感,训练儿童的全身协调能力,使儿童更加敏感和集中。
坏处
1、就是有可能出现一些安全事故,例如有些儿童在做翻转动作时没有找到落地方向,跌落到蹦床外面,导致骨折、脑震荡等,为了避免以上情况的发生,不推荐六岁以下的儿童做蹦床运动。
2、对来说,如果注意力不集中或者注意力不集中,还容易掉在跳床上,导致身体骨骼受损。