一年级做秤砣用什么做？

一年级做秤砣可以使用各种材料，如小石子、小玩具、小木块等。这些材料可以用来制作小型的秤砣，用于简单的测量和比较重量。此外，也可以使用小袋子装满沙子或小豆子作为秤砣。这样的活动可以帮助一年级的学生理解重量的概念，并培养他们的观察和比较能力。同时，通过亲自动手制作秤砣，还可以锻炼他们的动手能力和创造力。

征兵体检轴过伸纠正方法？

检查方法：用量角器测量肘关节过伸是否超过15度，肘关节外翻是否超过20度。

标准：肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或者虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。

建议：①一手抓住上臂远端，一手握住腕关节，缓慢屈肘。当屈肘角度超过90度以后，可以坐在床边或桌边，前臂顶在床沿，用身体前倾来增加肘关节的屈曲角度。还可以借助拉力器锻炼屈曲角度和肌肉力量。俯卧撑是在肘关节力量达到一定程度并有一定活动度以后。②一手扶上臂远端，一手握住腕关节，缓慢下压伸肘。活动改善后，可以平躺在床边，前臂伸出床外，在前臂远端施加重量(如沙袋、秤砣等)，充分放松，尽量坚持较长时间。也可以借助拉弹力健身器或提重物(5-10公斤左右)。单杠悬吊也是不错的方法。

注意：以上纠正方式主要是对关节附近肌肉和韧带的锻炼，操作时会比较辛苦，而且需要长期坚持才可能会有一些效果。

推秤什么意思？

推秤是一种流行于中国传统文化中的体育活动，也称为“推铁环”。它的目标是让一个或多个人在一定时间内，将一枚重量适中的秤砣从起点推到终点。推秤不仅是一项锻炼身体的活动，还能培养人们的耐力和毅力。这项活动在中国已经有数百年的历史，被广泛应用于各种体育比赛和训练中。如今，推秤已经成为了中国传统文化中的一个重要组成部分，也是一种富有文化底蕴的体育运动。

推秤是指在中国传统的秤盘上进行推算的一种算术游戏。秤盘上有一定数量的石子，玩家需要根据秤盘两边的石子数量来推算出秤盘上总共有多少石子。这个游戏既考验了玩家的逻辑思维能力，又锻炼了他们的计算能力。推秤在中国古代非常流行，被视为一种智力竞技活动，也被用于教育和培养孩子们的思维能力。如今，推秤已经成为了中国文化的一部分，也是一种有趣的智力游戏。

如何用腹部发声保护嗓子？

腹式发声需要用到小腹丹田的力量，初学者因为腰腹力量薄弱，容易产生腰腹酸痛的感觉。因此，要加强腰腹力量的训练。重点建议大家练习吹秤砣，这个练习可以在短时间迅速让你获得腰腹有力的状态；

气息的训练，重点在于一个“深”字！气息吸得深，声音才会有底气，所以人们常说“气乃声之率领也”。因此，在训练气息的时候，一定要注意这种气息的深和长。气息深长了，声音才有可能送到更远的地方。气息怎么练得深长，多在“延长音”上面下功夫。

以下是具体的步骤：

1. 手放在腹部，深呼吸几次，感受腹部的膨胀和收缩。

2. 用口腔发出“嗯”的声音，注意声音应该来自于腹部，而不是喉咙。

3. 逐渐增加声音的强度和持续时间，但不要让声音变得尖锐或刺耳。

4. 练习时可以尝试唱歌或朗读，注意让声音来自于腹部，而不是喉咙。

通过使用腹部发声，你可以减轻喉咙的负担，从而保护嗓子。但是，如果你经常需要用嗓子说话或唱歌，建议你还是要注意嗓子的保护，例如多喝水、避免吸烟和喝酒等。