锻炼身体会不会降低一个人的
不会。
锻炼身体，增强身体的动力和免疫力，会使人保持一种积极向上的蓬勃朝气，阳气上升，正气十足，不仅不会降低一个人的，而且还会增强，会让人有饱满的斗志。
所以，锻炼身体不会降低一个人的。
为什么人到了40多感到工作生活学习都没有了呢？颓废了呢
这个问题是个老旧的问题。
40年前科学技术落后，文化，医疗水平较低、饮食不科学，造均寿命只有35岁。到2008年中国人均寿命增至70岁。
由此可见，40岁的人已知天命，知道寿命不会太久。对很多东西便失去了，进取心大大降低。农村人常说，到了混吃等死的年龄。所以对很多事看的很淡了。
现在就不同了，随着人均寿命的普遍提高，50岁的部分人还在打工挣钱。上班的人还不到退休年龄。等这些人到了65岁的时候，也会和从前40岁的人一样，到了颐养天年的年龄。
上有老下有小，中间还有妻环抱。四十多岁无论是工作，生活，还是学习觉得缺乏动力与，除了受身体健康的影响，更多的是心理压力导致。长时间在一个地方工作乏味了，每天按部就班缺乏了新意，偶尔有好的想法与建议提出，却又不得老板或者领导肯定，想跳槽又担心跳出去更糟糕，没有了稳定，安逸的物质保障给家庭；学习上与年少时的记忆力不可同日而语，往往要记住几段话都要反复多次记忆，而不像年轻时候对于喜欢的好文章，哪怕再长的篇幅，几遍朗读下来就可以完全背诵了；生活上受到工作压力和收入不理想的影响，对妻子，对父母，对孩子的关心不够，心有余而力不足。这些都是四十多岁人的困扰与烦躁原因所在。其实要做到心如止水，知足常乐，那就要自己学会比较，所谓家家有本难念的经，每个人都是看着人家的幸福表面，却忽略了自家的和睦安康。我们站在天桥看风景，别人也在看我们，我们也成了别人眼中的风景。只要我们保持一颗善良，向上的心，对生命永远保留一份一份真，无论多少岁，我们都能活出自己的风采的！
人生路上，是一个逐渐认识世界，认识社会，认识自我的过程。
三十而立，四十不惑，五十知天命！
四十多岁，已经经历了风雨，看惯了世态炎凉、人情世故，备受各种打击和磨砺，工作、学习都没有了，这是很正常的事，说明你真正成熟了。
凡事想开点，三思而后行，看问题更全面，能够扒开迷雾，透过现象，抓住事物的本质。
我相信，人在世上，要有一点精神，一种向善、向上的精神，否则会被芸芸众生所淹没！
因为自己生活在前面10几年努力已经走上轨道，人脉圈也广，不需要自己没日没夜去担心客户问题，经营10几年都如果一直都在做同一件事情努力，这种工作事情给他摸得一清二楚都成精了，就像我小时候老师叫我背课文，10几年就攻克一本书想想那个盖念他不但熟悉也成精了，要你从头到尾背一篇，在从尾背到头，我相信每个人不要一个月，就能从头到尾，在尾到头背下来了，一个人都做这个行业成精了，人脉也有了，心态平和，就会出现感觉工作没有，学习新的知识，放弃现在花10几年打下的江山，拐外在去发展，你也不愿意学习呀，觉得没有必要放弃自己安稳，在去折腾了，在说好不容易到这个阶段事业家庭都平稳，年龄又大了，就不会想去折腾那些妖鹅子了，经营好现在事业平稳家庭生活就好了
从人生的阶段来讲，四十岁到了安营扎寨的年龄。古人说，四十不惑，很多人偏偏越来越迷糊，生活失去了目标，工作失去了方向，非常的着急，感觉之间很颓废，其实不必太多的焦虑。
四十多岁，本身就有太多的一言难尽。
身体硬件支撑不给力。从身体机能来看，人到中年，由旺盛期步入衰老期，身体组织器官的功能开始逐渐衰退，从30岁开始，身体素质在逐渐下降。很多的体育运动员，只能在35岁以前活跃，后面就只能退居二线，原因就在于此。工作精力下降，工作效率降低，头脑思维反映灵活度下降，记忆力衰退，学习效率降低，相比较那些充满活力的年轻人，对比以前的生龙活虎，会产生一种英雄迟暮的寂寥感，自然拉低了工作生活学习的。
精神软件驱动出问题。家庭生活里，40多岁恰好是家里的顶梁柱，承上启下，承担了太多的压力。上有年迈的父母需要养老、照顾，下有子女读书、学习、就业等方方面面的难题，需要一一去解开。加之有些夫妻之间，在茶米油盐醋日复一日的琐碎生活中，消耗了理想和梦想；单位工作，铺天盖地的任务，各种形式的指标，各种形式的考核，每天就像蜜蜂嗡嗡嗡地围绕着转，加班加点成为常态，正常休息成为奢望。40多岁，对人情世故的看透，在单位上不上不下，在事业上基本定型，失去了前进的方向和奋斗的目标。
从工作的年龄来看，40多岁其实处于事业黄金分割点，按照当前延迟退休65岁计算，乘以黄金分割0.618，刚好在40岁左右。从这个意义上来讲，40岁左右，正是人生大有可为之际。
重燃工作生活学习，从摆脱以前的路径依赖开始。如果以前你习惯了按部就班的工作、生活、学习，习惯了家里——单位——家里那种枯燥单调的日子，那么就重新审视以前那些工作生活状态，注入一些新的理念，做出一些新的改变，改变以前的工作模式、生活状态和学习状况，比如换一条线路回家，试着微笑着改善单位同志的关系。
重新定位工作生活目标，从积极运动起来改变生活轨迹。尝试着慢跑、骑自行车，和伙伴一起散步，到健身房锻炼身体，锻炼体力，增强活力，提升魅力，重拾信心和希望。重新制定切实可行的工作目标，比如让自己的工作经验值越来越高，成为这方面的权威；重塑工作价值追求，不一定要当官出人头地，可以在工作中更加精细，更有魄力，更有影响力。重新制定生活目标，与父女经常聊天，沟通彼此的情感；结交阳光向上的朋友，扩大朋友圈子，拓宽生活的范围。
重新投入到学习怀抱，拓展生命新的天地。学习改变一生，一生都要学习。按照自己的特长和兴趣，结合生活追求，制定学习计划。在工作之余，努力摒弃资讯类、信息类碎片化阅读，在某个专业、某个领域，以学习为桨，荡舟书海，勤学善思，不断积累，不断提炼总结，一方面开阔视野，增加阅历，一方面改变精神气质，成为某方面的专家。
相信经过一定努力，生活就不会迷惘，更不会感觉到颓废。