不会游泳的人是初学者怎么学？想学会先学哪样？掌握哪个动作？

以下是静静的观点。

第一步：感受水，克服自己的害怕，在保证安全的情况下，在水中尝试把头沉下去，感受漂浮，感受如何避免让水进入自己的鼻子中，这一步很重要，我自己也教过别人游泳，发现大部分的情况是身体一进入水中，哪怕水只到自己的胸前，但是自己身体一旦沉下去自己都能把自己吓死，你不断给对方说脚一伸直就可以触到水底，再一用力基本就站起来了。

第二步：学会让自己的身体在水中漂起来，你可以蹬腿，可以手乱动，不过动基本往好的方向动，把我们身体当做船，把我们的手当着船桨，方向就如我们划船的时候一样，多尝试几次，然后先让自己身体漂浮往前移动一两米，一旦能够移动四五米的时候，基本就可以做到入门啦。

第三步：在会了前面两步之后，基本学啥都没有问题了，这时候不害怕水，自己能够在水里漂起来，当然最基础的莫过于蛙泳了，这也是在会了前面两步之后首推的学习动作，因为这时候学习这个动作显得更加的容易，具体看下面的动图。

第四步：余下动作，比如仰泳，蝶泳等就看自己想法啦，不管是啥动作，这个需要自己经常去水里呆找感觉，同时在网上看看相关的教学视频，自己分析动作的要点。

最后，配合适的泳镜会比较重要。

很高兴收到邀请来回答这一方面的问题！

作为一名体育大学体育教育专业游泳专项毕业的学生，我来说说我的看法：

首先：我建议您去正规的游泳馆咨询教学！

然后，我回答一下你提出的问题：学习一个泳姿我们的第一步不是学习呼吸，手，腿的动作！而是要建立一个正确的身体姿态！所以我们学习一个泳姿的第一步是认识和学习这个泳姿的身体姿态！比如说蛙泳，他的姿态是俯卧位，双手，双脚对称运动！仰泳是仰卧位，双手交替划水，双脚上下交替踢水，当我们把这些明白以后，我们再进行具体动作的学习！比如说在国内，2018年及以前，因为幼儿游泳没有普及，大多数孩子在学习游泳之前都不曾接触过水，因此，大多初学为蛙泳，容易换到气，和容易观察四周的泳姿！蛙泳第一步，熟悉水性，包括，水中韵律呼吸，团身漂浮以及站立，蹬壁滑行接站立！



是游完泳再健身好，还是健身完再游泳好？一天最多吃几个蛋黄，跟运动消耗是否有关？理由？

先健身再游泳，因为健身是热身运动，而游泳相当于在水下的全身放松。一天吃一到2个就可以了，这个鸡蛋吃的过多，是不会被身体完全吸收的，蛋黄也是避免过度的摄入，里面含有很高的胆固醇的，对身体是有不良影响的。所以一到2个是最好的。既可以补充身体的需要同时不会造成不良影响的出现的。 运动主要消耗的是水分和糖，这个和吃多少鸡蛋关系不大。