用手把玩钢球有什么好处手部健身球怎么玩骨质的健身球、手球有个学名，叫什么用手把玩钢球有什么好处具体好处如下👇

1、使手指灵活

铁球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。

2、调节中枢神经

铁球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。

3、调气血

俗话说“十指连心”，指的就是10个手指与全身内部各个脏腑功能关系密切。古人认为，在这些指头的末梢以及手掌，都分布有一些很的穴位。对这些穴位进行刺激，其信息通过经脉及络脉，就能传递到相应的脏器，并影响到全身。老年人手里把玩铁球，在不断转动它、搓捏它的同时，就可以不断地刺激分布在手心、手背、指头上的穴位，活动局部的经络，使气血得以流通。

4、护大脑

老年人长时间把玩健身球，通过指掌运动，还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。而且，手部运动对大脑也是非常有益的，在把玩保健球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。古方中医专业人士介绍：常铁球还能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，避免老年痴呆症的发生。

用手把玩钢球对手指和手腕灵活度都很好，

一般情况下，很多人都喜欢把玩钢球，尤其年龄稍微年长的人，都喜欢把玩两个钢球在手里，随着两个钢球在手心里转动，能够活动各个手指，和能运用手腕的力度，这样能使手指和锻炼腕力，还有灵活度，对人是很健康的！

用手把玩钢球的好处，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，犹如悦耳动听的“乐曲”，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，张弛相宜。手部健身球怎么玩1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动。

2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能。

3、手部运动对大脑有益。可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，尤如悦耳动听的“乐曲”，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足。骨质的健身球、手球有个学名，叫什么老年人经常拿两个在手上玩的那种叫保健球。与保健球大小类似的硬质球，还有筋膜球。有一个把手，重量有不同，作用类似于哑铃的，是药球。而平时说的手球，是一种起源于欧洲的球类运动，大致介于足球和橄榄球之间。