10天不健身会掉肌肉吗？

会掉肌肉因为的肌肉是需要通过运动刺激来维持的，如果长期不运动，肌肉会逐渐萎缩并失去力量，导致掉肌肉，尤其是仅有10天时间，肌肉的萎缩速度会更快。
此外，肌肉的萎缩也取决于个人的身体素质和运动习惯。
如果平时进行的高强度训练量比较大，身体素质比较好，那么即使10天不健身，肌肉掉落的速度也不会特别快。
因此，为了保持健康和肌肉的状态，建议定期进行适量的运动，保证身体的活跃程度和肌肉的维持。

会掉因为肌肉需要刺激才能保持，如果长时间不进行力量训练，肌肉的体积和质量会逐渐减少，导致肌肉萎缩。
而且不健身还容易导致身体的代谢率降低，进一步减少肌肉量。
长时间不健身导致的肌肉流失时间各有不同，一般来说初学者肌肉流失时间比较短，而经常训练的人则相对缓慢。
若真的需要间隔一段时间不进行训练，可以适当增加摄入蛋白质的量，以保证肌肉的营养供应。

不会因为肌肉生长具有记忆性，十天不健身的时候，由于健身肌肉产生记忆性，可以进行肌肉自行生长，所以是不会掉肌肉的日常生活，健身的时候一定要及时的补充蛋白质，日常生活要合理的进行使用

不会

长时间不锻炼,肌肉并不会消失,因为日常生活中本身就具有一定的活动量,在日常生活中肌肉就会有规律的收缩,肌肉是被使用的,也是在履行日常生理功能。 如果长时间不进行体育锻炼,同时又不控制饮食,吃的比较多,又爱吃甜食就会引起脂肪的增多,肌肉

十天没健身有什么影响？

不会因为肌肉生长具有记忆性，十天不健身的时候，由于健身肌肉产生记忆性，可以进行肌肉自行生长，所以是不会掉肌肉的日常生活，健身的时候一定要及时的补充蛋白质，日常生活要合理的进行使用

坚持锻炼十几天突然停一星期会不会都白费了？

不会的，锻炼不是一蹴而就的事情。坚持锻炼不等于天天运动，短时间的不运动，对整体效果不会有很大影响的。但是你如果时不时的三天打鱼，两天晒网，而且锻炼时候的运动量也不大的话，想达到瘦身，塑形，减脂什么之类的效果，估计有点难。

没什么我10天去健身房锻炼一斤也没瘦？

健身的过程其实就是减脂增肌的过程，在这个过程中，你的脂肪减少了，赘肉没有了，取而代之的是厚实的肌肉，但是体重应该不会有什么大的变化。

要想减轻体重，光靠健身恐怕不够，还要控制饮食，少吃高热量的食物，多吃水果之类，多运动增加能量消耗。