男生170最完美的身材是什么样子？

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最完美的身材是这样的。

体重指数在18至23.8之间。即体重公斤数除以身高米的平方。建议男生体重指数在23左右，在范围内不肥胖。

腰臀比小于0.9。即腰围除以臀围要小于0.9。小于0.9时，腹部不肥，就是肚子不大。

身高与腰围比大于2。即身高除腰围数值大于2。大于2时，脂肪及肌肉分布合理。即在腹部及腿部的脂肪不多。

也可到医院去检测组成成分。了解脂肪及肌肉等所占比例及分布情况。

  • 国际标准体重有个公式，体重(kg)=身高（cm）-100(cm)，即140斤，这是标准体重，其实完美是相对的，我们只有把身体雕刻得更接近完美，骨架是天生的，我们可以增加肌肉来让身材比例看着更协调。
  • 有了足够的肌肉量和腰肩比才能离你所说的完美更近一步，其实只要不是太矮，都可以练出美感。
  • 我身高169cm，我从来都是很自信，因为经常锻炼，我也有很多肌肉，爱打篮球的我也是经常在内线肉搏。

  • 认真对待训练，做好饮食和休息，健身过程中付出的努力，最后结果不会辜负你，身高从来不是问题，努力了才知道自己能有多完美。加油，一起进步！