时间管理法
时间是宝贵的资源，每个人都希望能够高效地利用它。时间管理法就是通过合理安排和控制时间，来提高工作效率和生活质量的一种计划方式。这一方法强调的是如何有效地使用每一分每一秒，避免浪费时间。在实际应用中，可以通过制定日程表、设定优先级、学会说不等手段来实践这一方法。
目标管理法
目标是人们努力追求的方向，是动力来源。目标管理法是一种基于明确设定目标并逐步实现它们的计划策略。这一方法强调的是设置SMART（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）目标，并制定达到这些目标所需的步骤。在这个过程中，要不断评估进度，调整策略，以确保最终能达到预期效果。
行为改变法
行为改变是指对个人的习惯进行改善，使之更加符合既定的计划或目标。这种类型的计划通常涉及到心理层面的变化，如自我激励、责任感提升等。这一方法强调的是改变那些阻碍个人成功和幸福的人生习惯，比如早起锻炼、高效学习或者减少消极情绪等，从而形成积极向上的生活模式。