我从105斤的体重一直保持到110斤，直到现在体重为143斤，这段时间里，我尝试了无数种增肥方法，但最终都以失败告终。中药、西药、各种汤剂和粉剂，我都一试而过，但每次都只留下遗憾。
人们常说“胖人心宽体胖”，但为了增肥，我也曾不惜一切代价地拼命。但直到有一天，当我开始感觉自己的身体有了一点肉肉时，我才意识到了通过增加肌肉是瘦人蜕变的关键。我在一次陪朋友去健身房的经历中，被教练们壮实的肌肉所吸引，也决定自己要尝试一下。
从那以后，我踏上了瘦子增肌增肥的道路，不管肠胃是否能好好吸收营养。我慢慢地发现，力量训练是提升代谢并改变身体状况的唯一途径，而多做有氧运动反而可能消耗掉刚刚建立起来的肌肉。我每次训练后都会补充两包特定的增肌粉，这对我帮助极大。
经过多年的努力，现在我的体重已经达到了143斤，是曾经最高147斤的一半，而且我的肌肉线条清晰可见。这些年来所有的努力终于得到了回报，瘦子只能通过力量训练来实现增长，而不是先追求增加体重或改善肠胃功能。
瘦弱的人之所以如此，是因为他们内在代谢已经被固定，只有通过力量训练才能改变这一点，从而打开身体重新吸收营养的大门。在这个过程中，不仅能够锻炼出更多肌肉，还能显著提高身体素质，同时解决肠胃吸收问题。这是我认为最有效率，最正确的手法。
