我曾经的增肥之旅，最初对“增肌”一词未加留意，只是渴望体重的增加。身高1.77米，体重长达20年间一直徘徊在105斤至110斤之间，而如今，我已经稳定在143斤。
我的增肥历程是一场艰难、泪水与探索的挣扎。我尝试了无数种方法，从中药到西药，再到各种补品和激素，每一种都以失败告终，只留下遗憾。
人们常说“胖人心宽”，但我为了增肥，也不惜采取一些极端手段。直到有一天，当我感受到了身上逐渐出现肉肉时，我才开始理解到通过增加肌肉可以实现瘦身转变。在一次陪朋友去健身房锻炼后，我被教练们壮实的肌肉所吸引，自己也决心尝试。
从那时起，我坚定地走上了瘦弱男孩的力量训练之路，不管肠胃是否能良好吸收营养。在慢慢适应这条路上，我发现自己的肠胃功能也有所提升。瘦子想要增肌，就必须进行力量训练，即大负荷训练，不要过多做有氧运动，这样会消耗掉刚刚产生的新肌肉。而每次锻炼后，都要确保补充足够营养元素，以促进肌肉合成。我通常会喝两包专为增肌设计的粉剂，它对我的帮助巨大。
经过多年的努力，现在我的体重达到143斤，是曾经最高148斤的一半，但更重要的是，有了明显且分明的肌肉线条。这一切都是前些年不断尝试最终得出的结论：对于瘦弱的人来说，先不要担忧如何改善肠胃吸收或先通过其他方式增加体重，最有效率直接就是力量训练来改变代谢，并打开身体重新吸收营养的大门。此外，在健身过程中，与日俱增的是身体素质提升，以及随之而来的肠胃吸收能力改善，这才是真正正确路径。
