我曾经的增肥之路，原本以为那只是为了弥补我的瘦弱，却不知却是对肌肉的种种探索。身高177厘米，体重在20多年里一直徘徊在105斤至110斤之间，现在，我已经达到了143斤。
那段时间，我尝试了无数方法，无所不用其极，从中药到西药，从汤剂到粉剂，再到丸剂和中成药，还有激素等各式各样的增肥药物，但每次都以失败告终，只留下遗憾与挫折。
有人说“胖人心宽”，但我并未因此放慢脚步。我仍旧坚持着，要通过增加肌肉来实现转变。在一次陪朋友去健身房的经历中，我被教练们壮实的肌肉所吸引，那份魅力让我也想要尝试一下。
从那时起，我踏上了瘦子增肌增肥的道路，不顾肠胃是否能有效吸收营养，而且随着健身日子的积累，我的肠胃功能也得到了提升。瘦人要想增肌，就必须进行力量训练，即大重量负荷训练，而不是过度做有氧运动，因为那样会消耗掉新建起来的肌肉。此外，每次训练后，都要确保补充足够营养元素，以促进肌肉合成。我通常会喝两包悍金斯增肌粉，这对我来说很有帮助。
经过多年的努力，现在我的体重稳定在143斤，最大的时候达到148斤，而且明显可见于我的身体线条上。这一路走来终于给了我回报：对于瘦子来说，没有其他比力量训练更好的方式去改变自己的生理结构，也没有任何先行条件，比如改善肠胃吸收能力，更能提高效率。真正的问题出现在我们习惯性地认为先让自己变得更加丰满，然后再考虑如何塑造出健康、强壮的身体，这其实是一条弯路而已。
因为代谢问题，使得我们的身体自然倾向于保持轻薄，所以唯一正确的方法就是通过力量训练来改变这一点，让我们的身体重新学会如何利用食物中的营养素。这才是为那些本就偏爱细腻、敏感的人们提供了一条通往强健与健康之路。而且，在这个过程中，与同时提升了自身身体素质，甚至还逐渐克服了原有的肠胃吸收困难，这正是我追求的一个目标。