我从小便是家里最瘦弱的小子，童年时期总是被同龄人欺负，记得有一次，我甚至被隔壁的大哥高高举起，吓唬我要扔进河里，那个恐惧的感觉至今仍然历历在目。那时候的我，只有100斤体重，身高1.7米，就像一根可怜的小棍子。我的梦想，就是要变得强大，不再是一个可以随意欺负的人。
16岁那年，我开始了我的转变。我加入了一所空手道馆，以此来锻炼自己的身体。但很快就意识到，这种单薄的身材并不适合这种要求力量和耐力的运动，所以我决定进入健身房。在那里，我开始了长达两年的增肥增重之旅。
这段时间里，我遇到了许多挑战，有时训练会让人感到疲惫不堪，但我始终坚持下去，因为每一次努力，都让我离目标更近一步。通过不断地锻炼和饮食管理，我成功地增加了40斤体重，现在我的体重已经达到140斤左右，并且还在稳步上升。
在健身房中，与其他伙伴交流经验是我学习到的宝贵财富。我告诉他们，没有坚定的信念是不可能成功的。肌肉不是一夜之间就能成型的，它需要耐心和毅力。很多新手容易因为急于求成而忽视正确的心理状态，他们往往只关注短期效应，而忽略了长期健康发展。
当然，也有人问及是否应该使用补充剂作为增肌的手段。我认为，每个人都应该根据自己的情况来判断。如果训练做得好，再加上适当的饮食补充，可以确保身体得到均衡营养。不过，最重要的是保持健康的心态，不要过度依赖任何一种方法，更不要把它们看作万能药石。
经过几年的努力，现在我的三大项成绩也取得了一定的进步：卧推130公斤、硬拉180公斤、深蹲190公斤。这一切都是我对过去自尊心不足的一种反抗，是对那些曾经嘲笑过我的回应。而现在，当有朋友看到变化后的我，他们都羡慕不已，有些甚至想要跟随我的脚步走进健身房，这让我感到无比欣慰。
最后，让我们铭记弱小并不可怕，可怕的是习惯于这样一个身份。当你选择站起来，你就会发现自己能够改变世界。你值得拥有更多，那些未来的美好与尊严。不管你的现在是什么样子，都请尽早开始你的旅程，让自己变得更加优秀吧！
