在生活的日常中，我们往往能够从一个人身上看出他是否是一名运动员还是健身者。然而，这两类人群之间的差异并不总是那么明显，有时甚至让人难以区分。不过，如果你能注意到这5个地方，你就能快速识别一个人的身份，通常只需简单观察即可。
首先，我们可以从胸肌来判断。如果一位男士拥有极为发达的胸肌，他很可能是一个健身者。因为健身者通常会专注于锻炼这个部位，以达到理想的胸部轮廓。而运动员虽然也需要强壮的上肢，但他们更多地侧重于其他方面，如力量和爆发力，因此胸肌可能不会发展得如此突出。
其次，我们还可以通过腰部来辨别。运动员在训练过程中需要经常进行急停和变向动作，这要求他们拥有强大且全面发展的腹外斜肌，从而形成了“水桶腰”的特征。而相比之下，尽管也有健身者追求力量但腰腹训练，也有可能出现类似的形态，所以不能仅凭这一点确定对方是不是运动员。
再来看看肩膀。在很多情况下，健身者的肩膀看起来更为饱满，因为他们会花费大量时间进行全面的肩部训练。但同样不可忽视的是，运动员并非没有强壮的手臂，只不过它们不太容易展现出来。这使得对于肩膀来说，即便是饱满也不足以断定对方一定是健身者。
接下来，让我们谈谈整体状况。大多数运动员虽然需要低体脂率，但却不会刻意去控制它，因为这是为了保证身体在长时间活动中的耐力和稳定性。而对比之下，健身者的目标则是在保持较高体脂率的情况下展现出更加立体感的手臂和腿部，而这些都取决于个人喜好及目的。
最后，不论是哪种类型的人，他们都经过了专门化训练，并未有优劣之分。如果你接触越多，你将越快学会辨识两者的差异。此外，还有一点值得一提，那就是耐力水平。在日常生活中，大部分健身者更倾向于使用重量而非持续性的有氧锻炼，因此，他们对跑步等高强度活动反应较弱。而专业运动员则必须具备良好的耐力才能应对各项比赛挑战。