一运动流汗像流水一样是怎么回事？

运动流汗是在运动时，为了调节体温，通过汗腺排出汗液来散热。其中一种方式是通过汗水蒸发的方式将热量带走。当身体需要散热时，汗腺就会分泌大量的汗液，将热量带走。因此，大量流汗的情况就会出现，让汗液像流水一样涌出。流汗是身体正常的生理反应，有助于维持身体温度的平衡和代谢废物的排出。


如果只是运动后大量出汗，没有乏力的现象，可能就是运动后出现的生理性出汗。

如果运动后有全身乏力或者瘫软的现象，可能就是体虚的原因。建议你要坚持每天锻炼，每天保证睡眠。

做运动全身是汗需要擦掉还是自己干？

出汗究竟是擦干好还是不擦好

在炎热的夏季，或者运动时，身体往往汗流浃背，人们习惯立即用汗巾和纸巾擦掉。这种习惯好吗？要视以下的状况而定：如果身体还在运动，或高温环境下，继续出汗，不宜马上擦干；如果马上进入空调屋，或者低温的环境，或者风吹的环境，那就要尽快擦干。

身体在高温环境，或运动等情况下大多会出汗，说明体内有热，需要出汗来降温，维持正常温度。如果还继续出汗，说明体内过多热量未排出，那还是不宜立即擦汗。这么做的原因是要利用体表汗水蒸发散热，帮助皮肤降低体温。

散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现。在高温的条件下产热增加时，汗腺就会分泌出大量汗液，这些汗液附着在皮肤表面，当汗液从液态转化为气态时，就会带走大量的热量，可起到散热降温的作用。因此如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用，同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、矿物质等也会随之排出遗失，这样于健康无益。

如果当身体皮肤出汗后，马上进入空调屋，或者低温的环境，或者风吹的环境，那就要尽快擦干。最好是用干毛巾或温热毛巾擦除汗湿，不宜用冷水或冷毛巾擦，并避开冷风直吹，以免毛细血管开放时，汗腺开放时，感受风寒湿邪。皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时会产生闷热的感觉。若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，很快就会感到凉爽舒适。

扎马步一分钟就出汗了因为啥？

可能是由于运动量少，所以指的出汗少，若身体无异常的话。可以做一些运动。如果没有什么特殊的情况下，运动应该是出汗的。运动最好是达到身体微微出汗，不要感到疲劳。每天坚持适当的体育锻炼，不仅可以健美体型，还具有强身健体的功效

为什么打篮球有些人汗流浃背？

打篮球的运动量很大，所以说有些人会汗流浃背。出汗是散热的一种方式，是生活上的适应现象，是保持体温正常的调理方式，活动，特别是剧烈活动都会出汗，属于正常现象，不是疾病，体质虚弱的更容易出汗。

锻炼需要循序渐进，加强营养就可以，建议注意休息避免劳累，饮食禁忌寒性食物。

健身掉秤怎么回事？

健身掉秤是因为身体脂肪率下降，而非肌肉量下降。
在进行健身训练的过程中，我们会通过消耗卡路里和增加肌肉量来达到减脂的目的。
由于肌肉密度比脂肪高，所以在减脂的同时增加肌肉量，体重没有明显变化，但我们可以发现周围的人都认为我们变瘦了，其实是身体脂肪率下降了，所以体重不变，但体型更合适。
因此，当我们在进行健身减脂的时候，仅仅依靠体重变化来判断减脂的效果并不准确，我们还需要通过身体脂肪率、皮脂比、肌肉量等指标来进行评估，以判断减脂效果是否有效。
此外，我们也要注重合理饮食，不要盲目节食，否则会对身体健康产生不好的影响。