你有没有犯懒的时候？即使是健身高手，也难免会遇到训练状态不佳的日子。记得有一次，我可以做10个引体向上，但今天只能做5个；我曾能持续训练一两小时，现在却只坚持半小时。我知道这种情况很常见，大家通常会草草收场，留待明天再战。当这样的情况频繁发生，有些人就会觉得健身太难了，便寻求效率更高的方法，或许选择“整形健身”。
改善训练动作、提高训练质量，这样自然能提升效果。但有些人喜欢捷径，不愿付出，就想通过短期内拥有好身材。这导致他们尝试一些荒唐的事。下面列举了三种最荒唐的“整形行为”。
有人认为腹肌难以获得，一年努力后仍看不到成果。也有人轻描淡写，说根本不需要特意锻炼就能看到腹肌。不过减脂是必不可少的一步。一位微胖男子想要6块腹肌，却又嫌减脂辛苦，便选择了“整形”的方式。他花费3500英镑，让小肚腩变成了几块并不美观的“腹肌”。健康问题比外表更值得关注，因为那些额外的肉可能影响他未来的生活和运动。
而且还有一个更荒唐的情景，那就是给肌肉注射西斯龙。它不是传统类固醇激素，而是一种填充物，可以在短时间内让肌肉看起来更大，但对力量无增益。比如丰胸手术使用假体（填充物），西斯龙就相当于给肌肉做丰胸。在某些情境下，巨大的看似怪异的肌肉实际上只是维持原状，没有收缩能力，只是因为它们缺乏功能性。而且使用西斯龙存在风险，如感染或截肢。
抽脂减肥也是很多人选择的一个选项，它直接从体内取走脂肪，从而永久性地减少脂肪细胞数量。但这并非长久之计，因为如果饮食调整不足，最终还是会胖回来。如果换作你，你如何看待这些奇葩的“整形健身”呢？
