对于一些人来说，运动带来快乐感。但对大多数人而言，运动是一种痛苦。尤其是那些体型肥胖的人，他们宁愿承受他人的鄙视和自我失落的情绪，也不愿意去进行减肥。换句话说，他们更愿意忍受精神上的痛苦，而不是身体的痛苦。

安伯林是一个身材丰满的25岁女子。她在20岁时体重达到了167公斤，后来受到了一些减肥者的鼓励和需要缓解精神压力的诱惑下，她开始了她的减肥之路。安伯林希望能够像其他网友那样，用网络日志记录自己的减肥历程，因此从2013年开始，她用视频记录了自己5年的减肥旅程。不过，最终结果就如同大家看到的那样，安伯林比5年前更加臃肿。

在这5年的减肥过程中，安伯林尝试过跑步、深蹲、快走等各式各样的运动，并且将控制饮食作为主要的手段来达到目的。但最终，由于无法忍受身体所带来的痛楚，这些运动都只能断断续续进行，即使如此，对甜食的抵抗力也始终难以坚持。最近，在她的视频日志中，有一次她公开地泪流满面：“当负面情绪袭击我，我感到前方仿佛是一片无尽的黑暗。我生活得非常糟糕，特别是在晚上突然呼吸困难的时候，我既害怕又无助，只能默默地哭泣。我很怕有一天我的精神会因为紧张而崩溃。”

然而话语回归到正常轨道，我们可以发现这些极端的情况并非个例。在现实生活中，有许多人虽然尝试着但却越来越胖。这是否仅仅是因为他们无法忍受身体所产生的疼痛？笔者认为，这背后的原因可能并不单纯，因为喊口号式的减肥往往不会真正触及人们的心灵深处。而那些正在努力减肥的人们，大多数情况下，他们并没有因体重问题而遭遇正常生活中的阻碍，所以自然而然地，将此看作一项可有可无的事情。当与身体承担劳累相比，只要心理影响并不太严重时，便容易忽略它。

精神上的痛苦与身体上的疼痛，是互相影响、彼此交织的一部分。在进行运动和饮食控制方面，当你感觉到那种喘不过气来的呼吸困难以及心跳加速时，那种肌肉酸软也是常见的事。此外，当你的味蕾渴望糖分时，你便会感到一种强烈错觉。不论如何叠加在肉身上，如果意志力不足，那么动摇起来也许只是时间问题：继续还是放弃？吃还是不吃？

当你的体重足够让你感觉生活被扰乱，那种精神上的哀伤就会迅速占据整个生命，让你对減輕體重需求变得迫切。这时候，就像是不断比较两者的关系：哪一个更符合当前自己的需求——那份由運動帶來的疲憊與美食給予的心靈慰藉？同时，一些由于體型過大的健康問題，也會對個人的情緒狀態和身體感受造成影響，使得做出選擇變得更加棘手。

最后，在減少體脂過程中，你認為誰更難以忍耐——是那種內心折磨或是肉體所承受之苦？