对于一些人来说，运动带来快乐感。但对大多数人而言，运动是一种痛苦。尤其是那些身材肥胖的人，他们宁愿承受他人的鄙视和自我失落的情绪，也不愿意去进行减肥。这可以理解为，不愿忍受精神上的痛苦，更不愿忍受身体上的痛苦。
安伯林是一位曾经的肥胖女孩，她今年25岁。当她20岁时体重达到了167公斤，是一位减肥者激励下，她开始了她的减肥之旅。为了缓解精神压力并记录自己的减肥历程，安伯林从2013年开始用视频记录了自己5年的减肥过程。遗憾的是，结果如同大家所见的那样，在这5年的时间里，安伯林变得更加丰满。
在这五年的减脂期间，安伯林尝试过跑步、深蹲、快走等多种运动，并且以控制饮食作为主要的降低体重方式。不过，由于无法忍耐身体带来的痛苦，这些运动往往只能维持短暂。在饮食上，即使有决心控制，每次都难免会屈服于诱惑，最终导致甜食难以抗拒。
最近，一段视频日志中，我们看到安伯林泪流满面：“我很难抵御消极的情绪。当它们袭来时，我感觉前方就像无尽的黑暗。我过得非常不好，无论是在晚上睡觉突然喘不过气的时候，我既害怕又无助，只能默默地哭泣。我害怕有一天我的精神将会比身体更先崩溃。”
当然说到这里，我们应该明白的是，这样的例子并不罕见。许多人在努力减轻体重后，却发现自己反而变得越来越胖。这是否真的因为他们无法承受身体带来的痛苦？笔者认为，这背后的原因可能在于缺乏真正意义上的坚持力和改变生活习惯。而不是简单喊口号式的“要健康”或“要瘦”。很多时候，当一个人还没有被超出正常范围的体重影响到日常生活中的重要事项时，他/她自然不会感到特别需要做出改变，因为这种改变看起来像是可选项，而不是必然选择。
两种形式的痛苦——精神与肉体之间存在着相互作用。在进行体育锻炼和节食时，大部分人都会感受到那种呼吸困难和心跳加速，以及肌肉酸疼的情况。而当你试图控制你的饮食，你就会产生一种强烈渴望糖分错觉。此二者的结合，对于没有足够意志力的人来说，就显得格外棘手，要不要继续运动？吃还是不吃？这样的疑问让人们陷入挣扎之中。
当一个人的体型已经达到让他们感到生活质量受到影响，那种心理上的折磨就会迅速占据整个生活空间，使得需要改善自身形象变得迫切。于是，便出现了这样一种情况：即便是那份来自运动带给我们的劳累与辛酸，与美味食品给予我们舒适与慰藉相比较，他们也会不断地权衡两个方面哪个更符合当前自己的需求，同时，还有可能由此引发的一些疾病问题也会影响人的情绪状态及身体感受，从而促使做出决定。
最后，在这个关于减少体积的问题上，你觉得谁更难以容忍：是精神上的折磨还是肉身上的哀求？