对于一些人来说，运动带来快乐感。但对大多数人而言，运动是一种折磨。尤其是那些体型肥胖的人，他们宁愿承受他人的鄙视和自我失落的情绪，也不愿意去减肥。换句话说，他们宁愿忍受精神上的痛苦也不愿意面对身体的困难。

安伯林是一位身材肥胖的女性，她今年25岁。在20岁时，她的体重曾达到了167公斤。由于受到其他减肥者的激励和需要缓解心理压力，安伯林开始了她的减肥之旅。她希望能够像其他网络日志分享者一样，用视频记录下自己的减重历程。因此，从2013年起，她持续地用视频记录了自己五年的减重经历。不幸的是，最终结果与众不同——安伯林在这五年里变得更加丰满。

在这五年的努力中，安伯林尝试过跑步、深蹲、高强度间歇训练等运动，并且以节食作为主要的瘦身方法。不过，由于她无法忍受身体带来的痛苦，这些锻炼往往只能维持短暂，而控制饮食也常常让她动摇近乎无穷。在最近的一次视频日志中，泪流满面的安伯林哀叹：“当负面情绪席卷而来，我仿佛站在一个没有尽头的黑暗之中。我感到非常不快乐，无论是在夜晚突然呼吸困难的时候还是空虚无助。我害怕有一天我的精神将会比身体更早一步崩溃。”虽然说到这里，我们可以认为安伯林是一个极端的情况，但生活中的越来越发福的人例子却不胜枚举。他们真的因为不能忍受身体上的痛苦吗？笔者认为，这并非如此，因为喊口号式的减少并不足以引起真正的心理痛苦。

例如，在坚持着健身计划的人群中，大部分还未被体型所束缚，因此自然而然地，对于瘦身抱有或许只是表面的热情。而与此同时，他们因体型尚未显著影响正常生活，所以即使是健康问题，也不会成为决定是否要继续努力的一个重要因素。当我们谈及精神和肉体之间那层微妙的关系时，我们必须认识到两者相互影响。一旦你开始进行运动，那么呼吸困难、心跳加速以及肌肉酸痛都会伴随你；同样，一旦你的饮食受到限制，你就会感觉到一种强烈渴望糖分。这两种状态交织在一起，只要你的意志力脆弱，它们就能轻易打败你，让你陷入犹豫：该继续前进还是放弃？

当一个人因为体型过于庞大而感到生活质量下降时，那种心理上的折磨会迅速占据主导位置，使得瘦身需求变得迫切。而一方面，有着美味食品提供慰藉，一方面又有着锻炼带来的挑战，这一切都让人们不断权衡哪个更符合当前需求。在许多情况下，还有由肥胖引发的问题，如疾病，也会影响个人的心理状态和生理感受，从而指导他们做出选择。

最后，在整个瘦身过程中，你觉得谁更难以承受——是精神上的痛苦还是身体上的折磨？