如何培养耐力和毅力

我个人的一个经验可以分享给大家，我每天6:00起床，阅读半小时，我本来是一个看书看不了序就犯困的人，现在一天不看都会难受，我的方法是给自己每天设定一个小任务，学习一个新的知识点，任何行业领域都可以，然后每天发一个朋友圈总结自己学到的知识点。坚持一周后就会看到自己每天努力的脚印，这种正能量的坚持也会影响自己的朋友圈反作用让我更加的有毅力。

马上38岁的我在机关事业单位浑浑噩噩度过了十六年。每一天的日子都是重复、机械……不停的开会、写笔记、写心得……一直持续到2018年4月，我见到初中毕业就未曾谋面的一朋友。

当年我俩的学习劲头和成绩不分上下，也都抱有同样的梦想，学英语，至少当个英语老师。中考结束我两的梦想斗破灭了，考的成绩距离梦想有十余分，我上了兽医学校，她则选择了幼师学校，从此有偶尔的书信但后来各自成家立业就不联系了……这次二十年的相见，我俩谈了好多、见证了彼此的生活。她一娇弱的女子没有放弃自己的梦想――学英语，她当幼师六年当中，自考本科英语，她的毅力和耐心感动了园长，破例让她去我们新疆大学脱产一年半进行全方位英语培训，去到那里她作为插班生更受到学生的排挤、外教老师的辱骂，她说她想放弃两次，可心中的不甘心又鼓舞着她必须完成梦想。朋友选择了坚持，他熬夜甚至通宵查资料、练习发音、学习日语……最终通过全场考试，而且日语全班只有五个人通过，她的毅力和耐性让她实现了自个的梦想，如今她发表的英语论文也受到各界英语人士的好评。

我听完她超越自己战胜自我的经历，我汗颜、懊悔，我虚度的光阴一去不返，我心里对自己说：为什么将自己的梦想丢失？虽然38岁了，可我要用自己的耐心和毅力展现真实的自己。

如今利用工作之余，我自学本科英语，每天过的充实而有成就感，虽然开始重新学习十分的艰难，可每一天的进步又让我自豪，尤其每天的坚持学习，让上高二年级的女儿被受渲染，她对学习也更加刻苦，这次期中考试在全年级名列前茅。

邹韬奋曾说“一个人做事，在动手之前，当然要详慎考虑；但是计划或方针已定之后，就要认定目标前进，不可再有迟疑不决的态度，这就是坚毅的态度。”


耐力、毅力！二力皆与＂恒＂字相关联，恒字：左为竖心，右为一日复一，左右相连皆为＂恒＂也！长期坚持与坚守是外观现象而已！内心深处的恒才是真！

中国文化真是博大精深，内涵丰富！且古为今用了！

耐力与毅力的培养，首先要用心去感受、体悟。也就是说要从自己的内心，去对某件事或物的喜欢、喜爱！双喜，不需要条件与要求的，不受外部环境因素的牵扯！更不会＂三天打鱼 两天晒网＂现象反复出现！

耐力与毅力，是精神与肉体的结合力，它更多的注重自己的三观取舍！精神的想往与追求，是二力培养的源头动力与根只有根深蒂固，才能树繁叶茂。精神上的需求，如果能得到满足，那么，耐力、毅力的培养与坚持就水到渠成了。

如果仅仅是凑热闹、跟风、求吋尚等等之类的冲动与，那么，这样状况下想培养耐力与毅力，就无从谈起，犹如明星、歌星、焰火表演般，你方唱罢我登场，稍纵即逝，风水轮流转！此般心境，是培养、根植不出耐力与毅力的。

因此，耐力与毅力的培养，是有个人条件与内心需求作为前提的，不可能人人都能做到的！如果你有某些天赋异禀的喜爱与梦想，那么，耐力与毅力的培养，将不请自来，自然生成，再加上自觉自律，事业有成的话，更会添砖加瓦，锦上添花！