对于一些人来说，运动带来快乐感。但对大多数人而言，运动是一种痛苦。尤其是那些体型肥胖的人，他们宁愿承受他人的鄙视和自我失落的情绪，也不愿意去进行减肥。换句话说，他们更愿意忍受精神上的痛苦，而不是身体的痛苦。
安伯林是一个身材丰满的25岁女性。在她20岁时，她体重达到了167公斤。她开始减肥是出于受到减肥者的激励以及需要缓解精神压力。因此，她决定通过网络日志记录自己的减肥经历，从2013年开始，用视频记录了自己5年的减肥旅程，但最终结果并没有达到预期——她的体重反而增加了。
在这五年的时间里，安伯林尝试过跑步、深蹲、快走等运动，并且主要依靠控制饮食来实现减重。不过，由于无法忍受身体的疼痛，运动变得断断续续。而面对甜食，她也常常难以抵抗。这段时间里，安伯林在她的视频日志中公开流泪：“当负面情绪袭来，我感到前方充满了黑暗。我生活得非常糟糕，最让人心烦的是晚上睡觉后呼吸困难，我既害怕又无助，只能默默地哭泣。我害怕有一天我的精神会比身体先崩溃。”
尽管安伯林的情况有些极端，但许多人都有类似的经历：他们越来越胖，这种现象并不罕见。他们是否真的因为不能忍受身体上的痛苦呢？笔者认为，这些喊口号式的减肥并不会带给人们真正的痛苦，因为很多正在努力减肥的人们实际上并没有因为体型影响到正常生活，所以自然而然地将这看作是可有可无的事。而与此同时，他们的心理状态几乎不会受到实质性的打扰。
心理上的痛苦与身体上的痛苦相互影响。在进行运动和饮食控制的时候，我们可以明显感觉到那种喘不过气来的感觉，以及心跳加速和肌肉酸疼。当我们试图控制饮食时，我们会有强烈渴望糖分的错觉。一旦两者叠加在我们的肉体之上，对于缺乏坚定意志力的人来说，要做出选择就会异常困难：要不要继续努力？吃还是不吃？
当我们的身形变得足够让我们感到生活被阻碍，那种心理上的折磨就会迅速占据整个生活空间，使得需求强烈起来，让我们不断去权衡两个方面之间关系——哪个更符合当前我们的需求。同时，还有一些由肥胖引起的问题，如健康问题，它们会影响人的心理状态和感官体验，从而帮助决策。
最后，在整个减轻过程中，你觉得谁更难以忍耐——精神上的折磨还是身体的挣扎？
