对于一些人来说，运动带来快乐感。但对大多数人而言，运动是一种痛苦。尤其是那些体型肥胖的人，他们宁愿承受他人的鄙视和自我失落的情绪，也不愿意去进行减肥。换句话说，他们更愿意忍受精神上的折磨，而不是身体的痛苦。
安伯林是一个25岁的胖妞。她在20岁时体重达到167公斤，由于受到其他减肥者的鼓舞以及需要缓解精神压力，安伯林开始了她的减肥之旅。安伯林希望能够像其他网友一样，用网络日志记录下自己的减肥经历。因此，从2013年开始，她用视频记录了自己五年的减肥过程。不过，最终结果如大家所见，安伯林比五年前更加丰满了。
在这五年的时间里，安伯林尝试过跑步、深蹲、快走等运动，并且以控制饮食作为主要的减脂方式。不过，即便如此，安伯林也无法坚持住身体的痛苦，每次运动都断断续续，不禁多吃几口甜食。在最近的一段视频日志中，安伯林哭着说道：“当消极的情绪袭来时，我感觉前方就是一片黑暗。我过得非常不好，无助地流泪。当晚上突然喘不过气来时，我既害怕又无助。”她害怕有一天，她的心灵会因为精神崩溃而先于身体垮掉。
然而，这并非只有安伯林这样的极端例子。在现实生活中，有很多人也经历了越瘦越胖的情况。他们真正地忍受不了什么呢？笔者认为，这些喊着口号式的减脂并不足以带来真正的痛苦。当人们还能因为身材问题影响正常生活时，对他们来说，将变得瘦可能就像是做了一件可有可无的事情。而与此同时，因为没有实际感受到这些改变对生活造成影响，所以精神上的痛苦自然就不会那么强烈。
精神上的痛苦和身体上的痛苦之间存在相互作用。在进行体育锻炼或节食的时候，我们可以明显感觉到那种呼吸困难和心跳加速的情况，以及肌肉酸疼也是常有的情况。而在饮食控制方面，我们会感到一种强烈渴望糖分。这两者叠加在我们身上，对于缺乏毅力的个体来说，就很容易动摇。你是否应该继续努力？你是否应该吃还是不吃？这种纠结让人感到焦虑。
当我们的身材到了让我们觉得它已经干扰到我们的生活状态，那种精神上的折磨就会迅速占据整个生活空间，使得要想改善这个状况变得迫切起来。于是，我们就会不断去权衡两个选择：哪一个符合我们当前最需要的是：运动带来的挑战还是美食带来的慰藉？
最后，在整个减脂过程中，你认为谁更难以忍受——是那份来自内心的声音，或是那份来自外部世界的声音？
