在健身界，人们常言“三分练，七分吃”，强调饮食对于增肌的重要性。然而，对于力量的提升，又有不同的看法。一些健美运动员虽然肌肉发达，但力量却不如大力士。这表明，不仅是饮食，还需要合理的训练来提升力量。在饮食上，“吃得越多块头越大”似乎是一个真理，但实际上，这种高热量、高蛋白质的饮食并不是通用的。布赖恩·肖，一个四次获得大力士冠军的选手，他每天摄入近13000卡热量，以维持400斤的大块头。但如果没有相应的训练，他只会成为一个体重巨大的胖子，而不是一位真正的大力士。

布赖恩的一天通常由8个鸡蛋、半斤牛肉末、蔬菜和米饭组成，每两到三个小时就有一顿饭。而且他还要在训练前后补充碳水化合物和蛋白质。他甚至在晚餐后还会再喝一份蛋白粉。此外，在睡前，他也会再喝一次蛋白粉。

这样的高能量、高蛋白质的饮食确实能够支持他的体重和肌肉，但它并不能保证力量增长。如果没有有效的训练，那么所有这些努力都将是徒劳无功。大力士们通过不断地举重来增加他们的力量，而这并不总是在他们大量进餐之后进行。

因此，我们可以得出结论，尽管吃饱对保持肌肉非常重要，但想要增加力量还是需要更多的是通过锻炼而非进餐来实现。不过，如果你想像布赖恩一样拥有庞大的身体，你可能需要考虑调整你的饮食计划，并且结合适当的人工智能指导进行锻炼计划，以便更好地达到你的目标。