在健身界，人们常言“三分练，七分吃”，强调饮食对于增肌的重要性。然而，对于力量的来源则有不同的看法。一些人认为力量也可以通过饮食来获得，但这种观点可能过于简化了事实。在健美运动员和大力士之间存在明显差异：前者拥有强壮的肌肉，但其力量并不如后者。这表明力量不仅仅取决于饮食，还需要充足的训练。
布赖恩·肖是一位体重接近400斤的大力士，他曾四次赢得世界大力士比赛冠军。他的一天通常包含八顿饭，每顿都含有大量蛋白质、蔬菜、米饭和橙汁。他的每两到三小时就有一顿饭，这样的饮食计划对于维持他巨大的体重至关重要。但即便如此，如果布赖恩没有进行高强度训练，他只会变得更胖，而不是更强。
虽然布赖恩的饮食量惊人，但他的力量并非单纯因为吃出来，而是靠着持续不断地挑战自己极限所积累起来的结果。大力士们需要在短时间内举起数百公斤的重物，这种程度难以通过简单增加热量来实现。此外，大多数健身爱好者无法达到这样的水平，他们应该专注于合理营养与有效训练，以此来提高自己的整体表现。
因此，我们不能忽视的是，增肌和提升力量这两个目标之间存在差异。如果说增肌确实需要更多吃，那么想要提升真正意义上的力量，则应当更倾向于"几分练几分吃"。你如何看待这一问题？